När terapin inte känns säker

Innehåll

• Nyckelord
• Identifiera oetisk terapi
• Hur man hanterar upplevelsen av oetisk terapi
• Undvik oetisk terapi
• Terapi Essential läser
• Varför och hur i modern rådgivning och psykoterapi

Nyckelord

• Terapeuter är utbildade i att skapa professionella gränser som gör att kunderna känner sig säkra på att öppna sig.
• Terapeuter som går över gränsen kan resultera i utspädd fokus, brist på förtroende, olämplig beröring, personlig avslöjande om sig själva.
• Kunder kan prata med sin terapeut, ta sig bort från situationen eller kontakta terapeutens organisation.

Terapi ger oss ett utrymme där vi kan utforska områden i vårt liv som är särskilt besvärliga eller prata om upplevelser som vi kanske har motstått att titta på tidigare. Det är också där vi utvecklar förtroende för vår terapeut, så vi känner oss tillräckligt säkra för att öppna upp och låta oss vara sårbara för att förändringar ska ske.

När terapi är etisk utvecklar vi en känsla av expansion, en större förståelse för oss själva och världen omkring oss. Vår självmedvetenhet växer. Det kan vara utmanande att nå denna nivå av sårbarhet där vi kan titta på oss själva med ärlighet.

För att skydda oss och våra terapeuter utbildas terapeuter i vikten av professionella, etiska gränser som hjälper oss att uppnå den förändring vi hoppas på.

Men hur vet vi om vår erfarenhet av terapi är oetisk? Och vad gör vi om det är?

Identifiera oetisk terapi

Att erkänna oetisk terapi kan vara knepigt: Även om vi vet att terapi måste vara lite utmanande för att vi ska kunna dra nytta av, kanske vi inte vet vilka terapeutiska utmaningar som är etiska och vilka som inte är det.

Här är några idéer som hjälper dig att identifiera oetisk terapi:

• Terapeutisk konfidentialitet är avgörande för oss att ha förtroendet att uttrycka oss. Terapeuten kommer inte att prata med någon annan än sin handledare eller kamratgrupp om oss och vår information.
• Vi känner oss uppmuntrade och säkra att uttrycka oss, vara öppna och ärliga. Vi ska inte känna oss försvagade, mobbade eller ignorerade, och vi bör inte heller behöva ursäkta terapeutens beteende.
• Förtroende för vår terapeut är avgörande för framgångsrik terapi. Vi ska inte känna misstro mot vår terapeut eller börja tro att vi inte kan hantera livet utan dem.
• Om det inte ingår i terapikontraktet, bör vi i allmänhet inte uppleva kramar eller någon annan fysisk beröring av terapeuten. Till och med ett handskak måste erbjudas av oss snarare än terapeuten.
• Sessionerna måste fokuseras på oss och vårt liv. Den enda gången en terapeut borde avslöja något om sig själva är om det direkt gynnar oss eller vår situation.
• Precis som terapeuten förväntar oss att vi är tillförlitliga i tid och dyker upp med avsikt att engagera oss i terapi, så bör vi uppleva detsamma från terapeuten.
• Det ska inte förekomma störningar i telefonsamtal, andra människor som kommer in i rummet, äter mat eller någon annan åtgärd som distraherar terapeuten.

Om vi ​​skulle sammanfatta de professionella gränserna, skulle vi säga att allt som terapeuten gör måste vara med tanke på klienten. Med andra ord kommer deras handlingar och beteenden att hjälpa oss i vår utveckling av färdigheter och självmedvetenhet.

Hur man hanterar upplevelsen av oetisk terapi

Att hantera oetiskt beteende i sig kan vara en utmaning.I själva verket är det terapeutens ansvar att hantera miljön så att vi känner oss säkra och kan prata om de djupaste aspekterna av oss själva. Vi måste också komma ihåg att terapeuten kanske inte är medveten om att vi upplevde deras beteende som oetiskt. Av den anledningen finns det tre stegvisa metoder vi kan ta:

Prata med vår terapeut: Oavsett vad vi upplever är det första steget att prata med vår terapeut och vara ärlig mot dem. Vår erfarenhet kan vara delvis varför vi är i terapi och kan länka till de frågor vi har tagit.

En annan anledning att prata med terapeuten är att terapeuter arbetar isolerat, och den enda direkta feedbacken de får om sitt arbete är från oss, klienten. Terapeuten kanske inte inser att det de gör känns för oss som oetisk terapi. Att prata om det är det första steget, och en etisk terapeut välkomnar denna konversation.

Ta bort oss från situationen: Beroende på vår erfarenhet kanske vi inte känner oss säkra att gå till en annan session. Om terapeuten har rört oss, blivit verbalt aggressiv eller i onödan bekant i sin förfrågan, kan det kännas för osäkert att gå tillbaka för att utmana vår terapeut.

Å andra sidan kan vi ha försökt prata med dem och antingen upplevt fientlighet eller att beteendet inte har förändrats. Vårt huvudansvar, i det här fallet, är att hålla oss själva säkra. Under dessa omständigheter kan vi välja att skriva till vår terapeut och låta dem veta att vi inte kommer att återvända till terapi och ange varför.

Kontakta föreningen som terapeuten är medlem i: Det enda sättet som en terapis medlemsförening vet om en av deras terapeuter arbetar oetiskt är om deras beteende rapporteras. Föreningar har rutiner för att hantera rapporter om oetiskt beteende, och de kommer att prata med oss ​​om våra erfarenheter. De kommer sannolikt också att ta saken vidare utan att vi behöver komma ansikte mot ansikte med terapeuten igen. All information vi behöver för att kunna rapportera oetiskt beteende finns på föreningens webbplats.

Undvik oetisk terapi

Det finns ett par åtgärder vi kan vidta som minimerar risken för att uppleva oetisk terapi:

• Leta efter en terapeut som är medlem i en av de många föreningarna för kvalificerade och licensierade terapeuter.
• Var medveten om hur du känner igen oetisk terapi och prata alltid med terapeuten om våra erfarenheter av terapi.

Terapi Essential läser

Varför och hur i modern rådgivning och psykoterapi