Neti Wash: A Core Practice of Ayerveda and Krya Yoga

Ett sätt att avleda effekterna av dessa föroreningar är genom nasal bevattning och användning av Neti Pot. Om du kan komma förbi idén att du häller vatten upp i näsan (vilket du verkligen inte är - du släpper vatten genom dina bihålor) är det troligtvis en av de mest användbara förebyggande hälsoåtgärderna du kan vidta med hjälp av en Neti Pot.

Om du är allergiker, upplever kroniska bihåleinfektioner eller bara vill påskynda återhämtningen från en förkylning eller influensa är detta biljetten. Jag hade en klient som hade kroniska bihåleinflammationer och tre operationer senare hade ingen lättnad. Jag skickade ut honom för att få en Neti Pot och han har inte haft sinusinfektion på mer än 10 år. Mina egna allergier går från nominella till obefintliga under allergisäsongen, och med daglig användning kan jag inte komma ihåg sista gången jag fick en allvarlig förkylning eller influensa.

Några tips:

Det finns många märken av Neti Pot, se till att den du väljer är gjord med icke-blykeramik. Din bästa satsning är att bara få den ursprungliga Neti-potten producerad av Himalayan Institute. Plasten är OK för resor, men du lägger varmt vatten i plast ... kemikalier kommer säkert att leka in. Jag drar min keramik överallt och på 12 år har den ännu inte gått sönder.

Vattnet - det här är viktigt - måste vara mer än varmt och mindre än varmt. Ljummet vatten kommer inte att göra jobbet, varmt vatten kommer att bränna dina näsgångar (mycket obehagligt) och kallt eller kallt vatten kommer faktiskt att göra dig mer överbelastad.

Du kommer att lägga salt i vattnet för att mjuka upp det. Var noga med att använda icke-jodiserat salt. Om du inte blir allt grönt och krispigt och använder kranvatten istället för destillerat vatten är regeln "om det brinner behöver du mer salt". Du behöver bara ungefär en tesked salt.

Slim, apotekaren vid Himalayan Institute, gör en tinktur som heter Varcho Veda Neti Wash. Det är ett trevligt tillskott, även om det är lite dyrt, och finns tillgängligt mest var du än får en Neti Pot.

Om du är förkyld kan du också tillsätta flytande zink i vattnet. Det är lite konstigt när det gäller smak och lukt, men det gör underverk.

Här är en bra resurs:

Neti Pot Gateway

© 2008 Michael J. Formica, Med ensamrätt