Varför vi hatar att inte avsluta det vi börjar

Varför minns våra hjärnor de saker vi inte har gjort mer än de vi har åstadkommit? Det verkar som om våra hjärnor har en tendens att ständigt påminna oss om vad vi kunde ha gjort.

Enligt "Zeigarnik-effekten" är det mycket mer sannolikt att du kommer ihåg oavslutade uppgifter än en som du slutfört. I en studie från 1927 bad den ryska psykologen Bluma Zeigarnik ämnena att slutföra en uppsättning uppgifter. Under några av uppgifterna avbröts ämnena innan de kunde avsluta. När de senare frågades om uppgifterna kom de ihåg de uppgifter under vilka de avbröts i mycket högre takt än de de kunde slutföra.

Det visar sig att hjärnan har ett kraftfullt behov av att avsluta vad den startar. När det inte kan slutföra något fastnar det på det. Påträngande tankar om vad vi inte kunde avsluta kan komma in i våra huvuden som ett sätt att påminna det kognitiva systemet om att något fortfarande behöver slutföras. Detta kan innefatta att man stänger frågor (James och Kendell, 1997).

Zeigarnik-effekten kan också förklara varför vi ångrar saker vi gjorde det inte gör ännu mer än vi ångrar saker vi gjorde. Med andra ord kommer vi ihåg "beklagliga utelämnanden ’ mer än vi minns "beklagliga uppdrag ’ (Savitsky, Medvec och Gilovich, 1997). Detta kan också förklara varför när vi sörjer, fokuserar vi mer på de saker vi gjorde det inte säg till eller gjorde det inte gör med någon vi har förlorat mer än vi vad vi gjorde erfarenhet med dem.

Detta kan också förklara varför tv-klippväxlar gör oss hakade - vår hjärna behöver verkligen dessa historier för att vara färdiga. Detta kan delvis förklara varför fans av serien Förlorat blev upprörd när några av showens kritiska frågor besvarades av dess final. Vi brukar inte gilla det tvetydiga - hjärnan vill att saker och ting ska ta slut.

Så: Gå ut och skapa ditt slut på något - oavsett om det är att stängas genom en symbolisk händelse, skriva ut ditt eget slut eller göra en uppgift.

James, I.A. och Kendell, K. (1997). Oavslutad bearbetning vid känslomässiga störningar: Zeigarnik-effekten. Beteende- och kognitiv psykoterapi, 25(4): 329-337.

Savitsky, Medvec och Gilovich (1997). Att komma ihåg och ångra: Zeigarnik-effekten och den kognitiva tillgängligheten av beklagliga handlingar och passivitet. Personlighet och socialpsykologi Bulletin, 23(3):248-257.

Zeigarnik, B.V. (1927). Über das Behalten von erledigten und unerledigten Handlungen (Bevarandet av avslutade och oavslutade aktiviteter), Psychologische Forschung, 9: 1-85.

www.stephaniesarkis.com

Copyright 2014 Sarkis Media LLC