Vad är inneboende motivation och hur hjälper det oss?

Innehåll

• Nyckelord

Nyckelord

• Inneboende motivation hjälper oss att bli förlovade och hålla oss engagerade.
• Vi har kontroll över vår motivation.
• Att utnyttja vår inneboende motivation är viktigt och enkelt.

Vad tycker du mest om? Tänk på något som ingen behöver uppmana dig att göra, påminna dig om att göra eller som du skjuter ut för att du hellre vill göra något annat. För vissa som kanske läser, gör ett korsord, trädgårdsarbete, matlagning eller en sport. Avid läsare älskar att läsa för nöjes skull, som ett sätt att koppla av. Men vad händer om en ivrig läsare fick betalt för att läsa? Deras kärlek till läsning börjar kännas som arbete och de engagerar sig inte i det med samma entusiasm. Deras motivation förändras från inneboende (med en intern önskan att göra något) till yttre motivation (kräver något externt som pengar som motivation att göra något). En aktivitet som en gång gjordes ivrigt och utan uppmaning eller uppmaning blir plötsligt arbete.

Forskare Lepper, Greene och Nisbett (1973) fann att detta var fallet med små barn. När en grupp av konstnärligt benägna barn som gillar att skapa konst delades in i tre grupper - grupp A sa att de skulle belönas för att skapa konst, grupp B som fick en belöning om de skapade konst och grupp C som inte fick någon belöning för att skapa konst - det avslöjade att de i grupp B och grupp C fortsatte att skapa konst två veckor senare i samma takt som de gjorde på egen hand. Det var bara grupp A som fick höra att de skulle få en belöning för att skapa konst, som spenderade betydligt mindre tid än tidigare på att skapa konst. Det verkade som om grupp A förlorade sin inneboende motivation att göra det de i sig åtnjöt när en yttre motivator (belöning) fästes till aktiviteten.

Detta är inte annorlunda för oss som vuxna. Tänk på det här: Skulle du vara villig att ge dig tid att dela ut mat i ett soppkök en kväll? Många frivilliga gör detta och känner sig fantastiska för att ha gjort upplevelsen. Men om du frågar människor som delar ut mat på en restaurang under arbetsskiftet mot lön, kommer du sannolikt inte att få samma svar. Vad är skillnaden mellan de två? Motivering. Inneboende motivation, drivningar som kommer inifrån oss, ger oss glädje och glädje, medan yttre motivation alltid kräver en extern motivator för att ge oss nöje. Vi har kontroll över inneboende motivation - vi kan läsa en annan bok, springa varje dag eller vad som helst som får oss att bli produktiva. Vi måste dock vänta på och vara beroende av en yttre motivation för att leverera vårt nöje när vi litar på yttre motivation.

Hur kan du utnyttja din inneboende motivation?

1. Volontär. När du volontär deltar du i en aktivitet för ren glädje. Du förlitar dig inte på yttre motivatorer som pengar för att få dig att dela ut mat till de hungriga i ett soppkök, läsa för små barn eller förespråka en sak du tror på.

2. Mentor. När du mentor får du inte betalt. Du guidar och hjälper en annan person att få de färdigheter och kunskaper du redan har. De som mentor har fördelarna med att ge tillbaka utan att förvänta sig lön i utbyte. Många mentorer utvecklar långvariga relationer med sina mentor som kommer utan några externa motivatorer. Pengar skulle inte göra dessa relationer starkare.

3. Delta i aktiviteter bara för skojs skull. Fäst inte en extern belöning till de aktiviteter du tycker om. Läs bara för skojs skull. Gå, vandra, spring bara för skojs skull. Tryck dig själv för att gå vidare för att nå högre mål för dig själv, men belön dig inte med en extern förstärkare för att göra saker du redan tycker om. Du hittar dig själv att göra mer av det du tycker om!

Vi vill alla spendera tid på att göra de saker vi tycker mest om. Och vi har kontroll över hur vi engagerar oss i livet. Att utnyttja vår inneboende motivation är nyckeln och det är enkelt. Vet vad du gillar att göra utan lön, belöning eller belöning. Tänk på de saker du skulle göra om ingen någonsin visste att du ens gjorde dem. Ta dig tid att göra dem (oavsett om du läser, tränar, handleder eller volontärarbete) så ofta du kan. Du kommer att upptäcka att du är mer engagerad i och att du utökar de aktiviteter du gillar mest. Varför inte ta en chans att investera i dig själv genom att medvetet engagera dig i dina passioner?