Frälsarkomplexet

Först kan termen ”Frälsarkomplex” ha en positiv konnotation. Men när du lär dig mer om det och de bakomliggande motivationerna och påverkan på andra är det tydligt att detta beteendemönster kan vara problematiskt.

Enligt bloggen PeopleSkillsDecoded.com kan frälsarkomplexet definieras bäst som ”En psykologisk konstruktion som gör att en person känner behov av att rädda andra människor. Den här personen har en stark tendens att söka människor som desperat behöver hjälp och att hjälpa dem, ofta offra sina egna behov för dessa människor. ”

Många individer som går in i vårdyrken som mentalvård, sjukvård och till och med de som har nära och kära med missbruk kan ha några av dessa personlighetsegenskaper. De dras till dem som behöver "spara" av olika skäl. Men deras ansträngningar att hjälpa andra kan vara av extrem natur som både tömmer dem och möjligen möjliggör den andra individen.

De bakomliggande tron ​​hos dessa individer är: "Det är den ädla saken att göra." De tror att de på något sätt är bättre än andra eftersom de hjälper människor hela tiden utan att få tillbaka något. Motiverna kan vara rena eller inte, men deras handlingar är inte till hjälp för alla inblandade. Problemet är att försöka "rädda" någon inte tillåter den andra individen att ta ansvar för sina egna handlingar och utveckla intern motivation. Därför kan de positiva (eller negativa) förändringarna bara vara tillfälliga .

Det andra av de fyra överenskommelserna av Don Miguel Ruiz är "Ta inte någonting personligen." Detta bokkapitel och följande citat lär nyckelbegrepp som kan ge användbar vägledning för dem som kämpar med frälsarens komplexa tendenser:

”Du är aldrig ansvarig för andras handlingar; du är bara ansvarig för dig. ”

”Vad du än tänker, vad du än känner, jag vet är ditt problem och inte mitt problem. Det är hur du ser världen. Det är inget personligt, för du har att göra med dig själv, inte med mig. ”

"Människor är beroende av lidande på olika nivåer och i olika grad, och vi stöder varandra för att upprätthålla dessa missbruk"

Så vad är lösningar för att undvika "frälsaren" med relationer och kunder?

• Bearbeta känslor med vänner, familj och / eller andra anställda.
• Sätt gränser med andra individer som gör att du kan balansera att ta hand om dem med att försöka "rädda" dem.
• Säg "kanske" eller "nej" innan du säger ja för att ge dig själv tid att väga alternativ.
• Sakta ner tillräckligt för att vara medveten om valen.
• Kontakta support från en terapeut eller tränare för att få en objektiv bedömning av din interpersonella fråga.
• Låt din nära och kära, vän och / eller klient ta ansvar för sina handlingar.
• Arbeta inte hårdare än din vän, älskade och / eller klient.
• Gör det bästa du kan göra för att stödja individen och släpp sedan resultaten.
• Omdefiniera "hjälp" och "omtänksam".

Vad betyder "hjälp" för dig och för denna person?

• Ställa frågor
• Backar undan
• Att bara lyssna
• Erbjuder handlingssteg och hanterar färdigheter istället för att göra jobbet för dem

Fråga dig själv:

• Hjälper jag den här personen genom att undvika naturliga konsekvenser?
• Går detta beslut för att hålla dem "lyckliga" eller för deras allmänna hälsa?
• Hjälper min handling dem att bli bättre eller att jag mår bättre?
• Inbjuds jag att hjälpa till?
• Vill eller måste jag göra det här?

Vad är din rädsla för att inte hjälpa, och kan du utmana dem?

• Familjen eller andra kommer inte att gilla mig.
• Människor kan klaga eller inte vara glada, eller så kan mitt jobb äventyras.
• Jag kommer att känna att jag inte är effektiv som älskad eller på mitt jobb.
• Jag känner att jag inte kan hjälpa till.
• Jag gör inte det bästa jag kan.
• Jag saknar något uppenbart.

Ruiz, Miguel. De fyra avtalen: En praktisk guide till personlig frihet. Amber-Allen Publishing, 1997.