Teleshälsofördelar: Hur man maximerar ditt virtuella besök

Medan alternativet har funnits i flera år har många aldrig övervägt att besöka sin läkare eller terapeut online - fram till hälsokrisen 2020. Trots en viss initial motvilja hos vissa patienter har telehälsa exploderat som ett livskraftigt alternativ till personlig vård.

Telehealth-möten erbjuder fördelarna med flexibilitet när det gäller att kunna arbeta dem i ditt schema och bekvämlighet när det gäller att inte behöva oroa dig för transittid, trafik, parkering och tid i ett väntrum. De tillåter också patienter att undvika risken för smitta som finns i alla typer av sjukhus eller kliniska miljöer, särskilt i ett slutet väntrum där patienter och familjemedlemmar samlas.

Uppenbarligen är inte alla typer av möten möjliga online. Läkarbesök som kräver fysisk testning eller undersökning kan inte göras på distans. Men för så många andra typer av patientproblem, både fysiska och känslomässiga, kan virtuella besök vara ett bekvämt, praktiskt substitut. Att få maximal nytta av ditt virtuella möte beror dock delvis på dig och din förberedelse.

Att använda ny teknik kräver gammaldags förberedelse

Att använda ny teknik kräver lite råd från old school. Här är några tips.

Laddad och redo : Se till att din enhet är laddad eller ansluten och att du har en stark internetanslutning. Använd en dator, inte en telefon om möjligt, för att undvika att din läkare blir illamående när du flyttar runt kameran.

The Quiet Zone : Identifiera ett lugnt utrymme i ditt hem, borta från ringande telefoner och skällande hundar, inom vilka du kan koncentrera dig på ditt möte. Om du inte har en, arbeta med dina familjemedlemmar för att skapa en tillfällig distraktionsfri zon för ditt möte.

Låt det finnas ljus : Se till att ditt utrymme är väl upplyst, så att din leverantör kan se dig och allt du vill visa henne. Naturligt ljus är bäst, om möjligt - se till att det ligger framför dig, inte bakom dig.

Old-School-listor : För att få ut det mesta av din telehälsotid när det gäller att söka råd, förbered dig på samma sätt som för ett livebesök. Skriv ner en lista med frågor, problem, mediciner du tar, befintliga tillstånd, fysiska symtom du har upplevt, etc. Även om du är van vid att göra allt på nätet kommer en lista med papperskopior att du kan upprätthålla visuell kontakt med din genom datorskärmen, slösa inte tid att byta skärm hela tiden för att komma åt dina anteckningar.

Dessutom, om du har din lista offline kan du mentalt fokusera mer på konversationen med din läkare eller terapeut, och att hålla en penna vid pappersblocket gör det också möjligt att skriva anteckningar under ditt besök.

Medicinsk utrustning för att "ta med" till besöket : Tänk igenom vilka avläsningar eller mätningar som normalt skulle göras under ett livebesök och ha tillgänglig utrustning med dig. Detta inkluderar termometrar, blodtrycksläsare, en skala eller något annat du kan behöva om din läkare ber om en avläsning. Du vill inte slösa bort tid under ditt möte med pauser för att söka efter saker du kan behöva. Ha receptbelagda eller till och med receptfria läkemedelsflaskor vid din dator om du vill hålla dem upp mot kameran för att visa din läkare eventuella mediciner du tar.

Gruppterapi : Brook Calton et al. (2020) i "Telemedicine in the Time of Coronavirus" undersökte några ytterligare praktiska överväganden vid användning av teleshälsa. [I] Bland många andra förslag lyfter de fram fördelen med flexibilitet när det gäller vem som kan vara en del av det virtuella mötet. De noterar att andra leverantörer eller familjemedlemmar till patienter kan delta i tv-besöket från flera platser. Dessutom, om så är lämpligt, kan patienter till och med "visa" kliniker sitt hem och presentera dem för andra familjemedlemmar eller husdjur. När ett möte börjar är det dock alltid ett bra råd att flytta till ett privat område för att koncentrera sig på de aktuella frågorna.

Framtiden för virtuella besök

Pandemiska hälsoförsiktighetsåtgärder har uppmanat både leverantörer och patienter att snabba upp sin användning av teknik. Från distansarbete till virtuella sociala möten till telemedicin har många människor snabbt anpassat sig till den (tillfälliga) nya normalen. Men med tanke på fördelarna med telemedicin kanske det inte bara är en tillfällig ny normal. För förhållanden som inte kräver ett livebesök kan det faktiskt bli normen. Hur som helst, att skapa goda virtuella vanor nu kommer att ge en inställning inom vilken både patienter och leverantörer kan få ut det mesta av varje möte.