Sex forskningsbaserade element av självtranscendens

Innehåll

• Symbolisk odödlighet och självtranscendens
• Berättelser om självtranscendens
• Ingredienserna i självtranscendens
• Ytterligare resultat
• Den verkliga betydelsen av självtranscendens

Enligt forskare Reischer, Roth, Villarreal och McAdams (2020) Journal of Personality , självtranscendens ”är fenomenet att uppleva sig själv som expanderar både bakåt och framåt i tiden; en känsla av anslutning till hela mänskligheten, jorden och kosmos; och en vändning mot existentiella bekymmer som meningen med livet och framtida död. ”

De konstaterar vidare att självtranscendens är kopplad till positiva resultat: större välbefinnande, positiva känslor, optimism, högre självkänsla, större självintegrering och förbättrat livsändamål och med lägre depression och neurotik.

Studieförfattare beskriver att självtranscendens är relaterad till viktiga personliga utvecklingskoncept, inklusive Maslows koncept för självrealisering; det antika grekiska begreppet sympatheia ("Den oupplösliga anslutningen mellan alla varelser på jorden och i himlen"); anslutning inte bara med människor utan också kosmisk eller ”transpersonlig” koppling till gudomlighet, natur och universum; integration av sig själv över det förflutna, nuet och framtiden; och, viktigare, Erik Eriksons uppfattning om "egointegritet kontra förtvivlan", det sista steget i mänsklig utveckling, som kräver att man finner mening när man närmar sig livets slut.

Symbolisk odödlighet och självtranscendens

Självtranscendens och dödstranscendens är inbördes relaterade. Att framgångsrikt uppnå ett tillstånd av självtranscendens handlar därför inte bara om ett större emotionellt och fysiskt välbefinnande när man åldras utan också om att komma till rätta med stora existentiella utmaningar inklusive dödlighet och livets mening. Självtranscendens kan gå hand i hand med symbolisk odödlighet, känslan av att betydelsen av ens liv kommer att sträcka sig längre än ens livslängd.

En nyligen genomförd studie av terrorhanteringsteorin tittade på hur dödsangst (”mortality salience”) är buffrad av symbolisk odödlighet. Symbolisk odödlighet var associerad med högre självkänsla, lägre depressionstider, mindre isolering och ensamhet och minskad oro för döden bland människor som ombads reflektera över sin egen dödlighet och olika aspekter i deras liv (Lifshin et al., 2021).

Berättelser om självtranscendens

Även om det finns ett stort arbete som undersöker hur olika delar av självtranscendens och relaterade begrepp spårar med olika resultat, har forskning inte tittat noga på komponenterna i självtranscendens eftersom människor faktiskt använder dessa begrepp i sina liv. För att få en bättre förståelse arbetade Reischer och kollegor med deltagarna i Foley Longitudinal Study of Adulthood, en nioårig utforskning av vuxnas personlighetsutveckling. I två substudier fokuserade de på vuxna i slutet av 50-talet och början av 60-talet, närmar sig men ännu inte i slutskedet av vuxnas utveckling.

I den första studien som gjordes under det första året av det totala arbetet samlade forskare berättelser från tio deltagare, som analyserades med statistisk metod som kallades "kvalitativ analys" för att extrahera upprepande vanliga teman. Deltagarna genomförde en djupgående två-timmars Life Story Interview , inventeringen av vuxen självtranscendens ¹ och Northwestern Ego Integrity Scale ² .

Den andra studien ägde rum fyra år senare med en grupp på 125 deltagare. De slutförde samma mått och teman som identifierades i den första studien var korrelerade med dessa mått tillsammans med variabler inklusive ras / etnicitet, kön och socioekonomiska faktorer.

Ingredienserna i självtranscendens

Sex viktiga berättelsesteman framkom:

1. Stängning: Hur mycket tidigare ånger gör eller definierar sig inte i nuet. Självtranscendens är förknippad med en större känsla av stängning och lägre känslor av utsatthet.
2. Sammankoppling: Hur mycket vi gör eller inte känner oss kopplade till mänskligheten som helhet. Större koppling till mänskligheten betyder större självtranscendens.
3. Livslångt lärande: Hur mycket liv ses som en lärande upplevelse, både vad gäller formell skola och personlig utveckling. Detta kallas också för att ha en "tillväxtstänkning" kontra en "fast tänkesätt;" det är förknippat med ökad psykologisk motståndskraft hos dem med barndomstrauma (Boullion et al., 2021)
4. Säker fastsättning: I vilken utsträckning man beskriver säkra och stabila relationer med primära vårdgivare. Attachment security är associerat med många positiva resultat i en rad studier och är i sig ett mål för terapeutisk intervention.
5. Självförverkligande: Hur mycket vi känner att vi har uppnått vår fulla potential och status i livet.
6. Andlig pluralism: En kombination av att ha ett personligt andligt trossystem tillsammans med acceptansen att andras andliga tro är giltiga även om de skiljer sig från ens egna.

Ytterligare resultat

I den andra studien visade självtranscendens de starkaste korrelationerna med stängning, sammankoppling, självförverkligande och andlig pluralism. Deltagare som rapporterar den största självtranscendensen "beskriver händelser och utmaningar i deras liv som spetsade med teman om självförverkligande, acceptans, djup andlighet och respekt för andra andliga traditioner, dynamisk tillväxt och förändring och en känsla av bred sammankoppling."

Även om det var vanligt bland deltagarna och viktigt för tillfredsställelse, korrelerades inte livslångt lärande med självtranscendens. Forskare noterade att detta kan bero på att endast människor som investerat i långsiktiga åsikter sannolikt skulle anmäla sig till en nioårig studie i första hand och tvätta ut betydande effekter. Överraskande, med tanke på vikten av relationer i allmänhet och de starka bevisen för tillhörighet och välbefinnande, beskrevs inte temat för säkerhet tillräckligt ofta i den andra studien för att analyseras.

Självtranscendens var inte signifikant associerad med kön, inkomst eller utbildningsnivå. När det gäller specifika teman fanns det betydande resultat. Andlig pluralism minskade med ökade inkomster. Teman för livslångt lärande var vanligare bland dem med högre utbildningsprestationer.

Svarta deltagare rapporterade signifikant större självtranscendens än vita deltagare, med starkare teman om självförverkligande och andlig pluralism. Medan olika, olika teman var korrelerade med varandra, stödde den övergripande sammanhållningen i självtranscendenskonceptet samtidigt som de tydliga teman framhävs.

Den verkliga betydelsen av självtranscendens

Med tanke på att självtranscendens är associerad med många positiva resultat i sena livet är det naturligt önskvärt att kultivera. Den aktuella studien identifierar möjliga mål för intervention genom analys för att identifiera nyckelteman. I denna studie var självtranscendens signifikant korrelerad med stängning, sammankoppling, självförverkligande och andlig pluralism. Att arbeta med dessa frågor kan därför förväntas driva självtranscendens.

Forskning om positiv psykologi visar att det är möjligt att träna karaktärsstyrkor och förändra personlighet med hjälp av daglig journalföring och öva signaturrelaterade beteenden. Att fokusera på livsglädje hjälper till exempel människor att klara av kronisk smärta, vilket bland annat förbättrar känslan av själveffektivitet. På samma sätt kommer olika psykoterapeutiska, personlig utveckling och andliga tillvägagångssätt sannolikt att öka upplevelsen av självtranscendens, så att människor kan åldras optimalt.

Pågående forskning kommer att hjälpa till med att utveckla användbara metoder genom att avslöja de komplexa förhållandena mellan faktorer som krävs för att njuta och blomstra under hela livslängden: självtranscendens, komma överens med dödlighet, odla motståndskraft och posttraumatisk tillväxt, vårda en bred känsla av tillhörighet till mänskligheten och kosmos, och att odla en tillväxtstänkning när man möter livets många osäkerheter med stadighet och flexibilitet.

2. Northwestern Ego Integrity Scale

Jag uppskattar värdet av alla mina upplevelser.

Det smärtar mig att tänka på drömmar och mål jag har haft som jag inte uppfyllde.

Jag har uppnått allt jag ville i mitt liv.

Livet är meningsfullt.

Jag önskar att jag hade älskat mer i mitt liv.

Jag har nått en punkt där jag kan acceptera händelserna i mitt liv som

ha varit nödvändig.

När jag blir äldre förstår jag människor mer.

Jag stör mig av misstag som jag gjort tidigare.

Jag har gjort precis vad jag ville med mitt liv.

Jag ser en meningsfull tråd som går igenom de många händelserna i mitt liv.

Hade jag fötts med en annan personlighet hade livet varit bättre.

Jag kan möta döden graciöst.

Även mina lidanden har haft mening.

Jag önskar att jag hade mer tid att gå en annan väg i livet.

När jag blir äldre blir min livshistoria mer vettig för mig.

Referenser

Reischer HN, Roth LJ,
Villarreal JA, McAdams DP. Självtranscendens och
livshistorier om humanistisk tillväxt bland sent i mitten av livet
vuxna. Journal of Personality. 2020; 00e1–20. https: //
doi.org/10.1111/jopy.12583.

Lifshin U, Horner DE, Helm PJ, Solomon S & Greenberg J. Självkänsla och odödlighet: Bevis angående terrorhanteringshypotesen att hög självkänsla är förknippad med en starkare känsla av symbolisk odödlighet. Personlighet och individuella skillnader, 2021, https://doi.org/10.1016/j.paid.2021.110712.

AnnaMaria Boullion, Mathew C. Withers, Marie Lippmann, Mindsets: Undersöker motståndskraft,
Personlighet och individuella skillnader, 2021, https://doi.org/10.1016/j.paid.2021.110669.

Obs: Ett blogginlägg från ExperiMentations ("vårt blogginlägg") är inte avsett att ersätta professionell rådgivning. Vi ansvarar inte för förlust eller skada orsakad av ditt beroende av information som erhållits via vårt blogginlägg. Vänligen sök råd från yrkesverksamma, om så är lämpligt, om utvärdering av specifik information, åsikter, råd eller annat innehåll. Vi ansvarar inte och kommer inte att hållas ansvariga för kommentarer från tredje part på vårt blogginlägg. Alla användarkommentarer på vårt blogginlägg som enligt vårt eget gottfinnande begränsar eller hindrar någon annan användare från att använda eller njuta av vårt blogginlägg är förbjudet och kan rapporteras till Sussex Publishers / Psychology Today. Grant H. Brenner. Alla rättigheter förbehållna.