Att skildra ett falskt jag: perfektionism och oäkta

Perfektionister har ett tvingande behov att anpassa sig till andras förväntningar. Med sitt skakiga självvärde strävar de efter att bete sig på ett sätt som de tror att andra kommer att gynna. Perfektionister ser ett idealiserat jag i sin irrationella fantasi; de kämpar med självkritik och har i slutändan ett ständigt behov av att vinna andras godkännande. De är vanligtvis människor. Men vad de verkligen utmärker sig i är att presentera ett falskt jag för världen. Och i slutändan pressas de att tänka, känna och bete sig på ett sätt som inte är deras eget och forma sig till något de inte är. Det är inte förvånande att dessa individer är främmande från sitt verkliga och autentiska jag.

Äkthet

Vad är äkthet? Äkthet är begreppsmässigt som en egenskapliknande tendens att vara trogen mot sig själv och att uppträda i linje med sin egen tro och värderingar. Forskning tyder på att äkthet är avgörande för psykologiskt välbefinnande och tros vara själva kärnan i hälsosam funktion. Till exempel är äkthet positivt relaterat till vitalitet, självkänsla och positiv påverkan, medan negativt relaterat till depression, ångest och stress. Som sådan anses äkthet vara en skyddande faktor mot psykisk sjukdom.

Ursprungen

Inautentiska och perfektionistiska beteenden tros utvecklas i barndomen. Barnet ignorerar i slutändan deras inneboende behov och önskningar och ägnar istället sin energi åt att möta andras behov och förväntningar. De är övervakande mot vad som behövs för att få en känsla av tillhörighet. De lär sig att med sina prestationer och prestationer kommer kärlek, beröm och tillgivenhet. Och den här lektionen förblir hos dem under hela livet.

En självdödande paradox

Ett upplevt tryck på jaget för att möta obevekliga förväntningar kan leda till att perfektionistiska individer främjar sin perfektion och undviker att visa eller avslöja några tecken på ofullkomlighet. Även om de verkar vara uppriktiga är deras beteenden verkligen ett sätt att få större koppling till andra. Lurar under ytan är en längtan efter kärlek, beundran och acceptans och ett desperat behov av att undvika känslor av skuld och skam. Även om det paradoxalt nog, eftersom människor söker relationer med dem som är äkta, kan deras oautentiska beteenden främja större urkoppling, avslag och främmande från andra.

För att motverka en inautent front måste de släppa vad andra tycker, fira sina konstigheter och acceptera deras brister. Perfektionister kan utöva att vara mer äkta, ärliga och skapa djupare kontakter med andra. De bör inte längre styras av andras förväntningar. De måste befrias för att leva livet som sitt verkliga jag. I själva verket kanske de bara inser hur mycket människor älskar dem för vem de verkligt är.

Horney, K. (1951). Neuros och mänsklig tillväxt. London: Routledge.

Wood, A. M., Linley, P., Maltby, J., Baliousis, M., & Joseph, S. (2008). Den autentiska personligheten: En teoretisk och empirisk konceptualisering och utvecklingen av Authenticity Scale. Journal of Counselling Psychology, 55, 385–399.