Personligt missnöje: Varför uppstår det och hur man kan övervinna den känslan?

Innehåll

• Missnöje kan påverka nästan alla våra dagliga upplevelser.
• Missnöje som inte hjälper
• Hur man löser det

Missnöje kan påverka nästan alla våra dagliga upplevelser.

Under våra liv är det naturligt att känna missnöje, antingen i förhållande till vårt personliga, sentimentala eller professionella liv. Dock, när det missnöjet varar för länge kommer det att skapa obehag, begränsar ditt liv och du känner allt mer svårigheter i dina relationer eller med dig själv. Varför känner du dig missnöjd eller missnöjd? Hur kan man övervinna den känslan?

I princip är denna känsla, sinnestillstånd och även tolkning om vad som händer inte helt negativt. Missnöje är en del av vårt liv och hjälper oss att upptäcka vad vi behöver förändra i våra liv; men ... är den förändringen verkligen något du vill ha eller vad du är rädd för att möta? Missnöje hjälper dig att uppnå konkreta förändringar som du behöver, men om missnöjet slutar vara konstant är problemet ett annat.

Missnöje som inte hjälper

När du inte känner dig nöjd eller nöjd med någon aspekt av ditt liv innebär det det du gör en negativ bedömning av vad som händer och du fokuserar på vad du verkligen vill ha, leva eller uppleva. Det innebär att koppla ifrån vad som verkligen händer och fokusera på en serie alternativ som inte riktigt händer, vilket genererar ännu mer frustration och missnöje.

Naturligtvis kan du förbättra ditt liv i alla aspekter, och det är något som kommer med olika handlingar och med beständighet. Missnöje är i princip en känsla som hjälper dig att uppnå dessa förändringar (missnöje är faktiskt början på en process av personlig förändring; du vill förändras eftersom du är trött på vad som händer). Problemet är när det missnöjet inte ligger i vad du gör ... utan i vad som händer runt dig (ditt sammanhang, partner, människor, situation, kollegor, arbete etc.)

Här förklarar jag vad missnöjet egentligen består av och hur man kan övervinna det i en video. Om du vill kan du trycka på play för att se det, även om jag fortsätter med artikeln nedan.

När ditt missnöje är relaterat till externa faktorer, såsom andras beteende, deras egenskaper, sammanhang, situationer etc., har vi ett annat problem. Varför? Helt enkelt därför att du kan inte kontrollera vad som händer runt dig eller de människor du interagerar med eller bor med, på ett mer intimt eller ytligt sätt.

Missnöje är ett obehagligt emotionellt tillstånd, nära ilska och frustration, som kommer från att göra en bedömning om dig själv (vad du tror att du behöver och förtjänar i förhållande till den andra) och miljön eller andra baserat på en jämförelse: alltid kan det finnas " mer och mer". Men jämförelsen är absurd. Allt annat leder till en annan och så vidare på obestämd tid. Det här är hur missnöje blir ett vanligt tillstånd i ditt liv: du ser alltid skäl att känna den känslan och du slutar utvärdera din verklighet på ett negativt sätt.

Vad är det som gör att du aldrig känner dig nöjd eller nöjd? Sätt fokus på omvärlden och värdera den som källa till ditt välbefinnande. Omvärlden är något du inte kan kontrollera, därför att ha förväntningar eller försöka kontrollera det kommer alltid att leda till frustration, ångest och brist på personlig tillfredsställelse.

Hur man löser det

Missnöje är en synvinkel, men framför allt en obehaglig känsla och känslomässigt tillstånd. Därför är lösningen att lära sig förstå och hantera inte bara den känslan utan alla relaterade känslor (missnöje, osäkerhet, frustration, rädsla etc.). Alla utvärderingar du gör kommer från känslor som förankrar dig på det sättet att känna, tolka vad som händer och leva.

Missnöje är vanligtvis relaterat till osäkerhet (det är därför du värdesätter baserat på jämförelser eller tvärtom vill du uppnå personliga förändringar men du slutar inte att vidta åtgärder). Dina känslor är med dig varje sekund på dagen. Vi är sociala varelser och framför allt känslomässiga. Att vara alltid upphetsad, känslor påverkar inte bara ditt sinnestillstånd, utan också varje beslut du fattar, dina handlingar, hur du tolkar och värderar vad som händer, dig själv och andra.

På empoderamientohumano.com gör jag vanligtvis ett speciellt förslag för att uppnå denna viktiga och överskridande förändring i livet: det handlar om att ta det första steget för att lära känna dig själv bättre och upptäcka vad som händer och hur man löser det genom en process av personlig förändring. Du kan göra det med en gratis första utforskande session eller med Get Excited-programmet, där du hittar resurser för att ta det första steget.

Att arbeta med dig kommer att bli den största vändpunkten i ditt liv, eftersom det är det enda du kan hantera och veta. Du kan inte kontrollera världen, bara acceptera den och lära dig att se den öppet. Rädsla och osäkerhet är känslor som får dig att bara fokusera på det du fruktar eller inte gillar. Sedan din förändring kommer allt annat att förändras, eftersom ditt fokus och blicken kommer att förändras.