Hur man uppfostrar ett icke-tvångsmässigt barn

Kan OCD förhindras? Det här är en fråga som jag har funderat mycket på. Låt mig först säga att svaret är att ingen vet med säkerhet om det kan vara eller inte. Min dotter på 7 och ett halvt år har ingen diagnos av OCD och hon har inte tillräckligt med symtom för att motivera något terapeutiskt ingrepp. Men hon har några påträngande tankar som stör henne och ibland har svårt att bli av med dem. Ofta vill hon utföra något beteende för att få tankarna att försvinna. Till exempel har hon frågat mig vad fläckar eller missfärgningar på hennes mat är. Hon kommer då att berätta för mig att missfärgningen kan innebära att maten är dålig och att hon inte vill äta den. Detta händer medan alla andra barn runt henne inte har några problem med färgen på maten. Utan misslyckande ger jag henne alltid samma svar: "Jag har ingen aning om maten är dålig eller inte, men jag vet att du måste äta den och ta den chansen." Jag påminner henne om att hon är modig och kan hantera alla resultat. Jag försöker verkligen förhindra hennes tvång, i sin tur i hopp om att förhindra någon framtida OCD-loop som hon kan hamna i.

Jag har inget sätt att veta om min dotter är avsedd att drabbas av OCD eller inte. Inte heller någon förälder ska jag utbilda alla mina barn om riskerna med att göra för många tvångsmässiga beteenden, och jag kommer inte att engagera mig i något försäkringsförhållande med dem. Enligt min mening tror jag att både OCD-lider och OCD-terapeut tror att det är möjligt att OCD kan förhindras.

Tyvärr, när en individ eller familj kontaktar mig för behandling, är de redan fångade i den onda slingan av tvångstankar och tvång. Jag hör mycket liknande historier från mina kunder. Mamma och pappa ger hela tiden försäkran, mamma och pappa låter lilla Bobby stanna hemma och undviker fruktade platser eller händelser, mamma och pappa och hela familjen låter lilla Bobby diktera en rutin för dem att följa vid sänggåendet eller före skolan, och så vidare och så vidare. En del av terapin är att utbilda familjen om att inte engagera sig och möjliggöra tvångsbeteenden. Det här är allt bra och bra, men jag önskar verkligen att jag kunde ha ingripit med dessa föräldrar innan Bobby redan var fångad i OCD-land. Jag önskar att jag kunde ha informerat den här familjen för flera år sedan att inte ens starta upp dessa mönster.

Jag tänker på alla sätt som vårt samhälle och skolsystem har program för att utbilda och förebygga missbruk av narkotika och alkohol. Så teorin är att även om man har en genetisk predisposition mot beroendeframkallande beteenden, görs försök att förhindra att personen missbrukar drogerna och / eller alkoholen för att förhindra att personen hamnar i en ond beroendeframkallande cykel.

För många år sedan hade jag en klient närvarande med OCD. Hon berättade att hennes far och mor hade en allvarlig historia med missbruk av alkohol. Hon förbundit sig till ett nyktert liv som inkluderade att aldrig dricka något med alkohol. Hon förklarade att hon tyckte att det var för riskabelt för henne att ens försöka med dessa beteenden eftersom hon kunde fastna i dem på samma sätt som hennes föräldrar gjorde. Jag känner att detta är klokt. Jag har ännu inte haft en klient som berättar för mig att de har människor i sin familj som missbrukar tvång och de begränsar deras tvångsmässiga beteende.

Detta fick mig att tänka på mitt eget genetiska träd. Som de flesta av mina bloggläsare vet led jag av svår OCD efter min sons födelse. Jag insåg att nästan alla kvinnor jag är genetiskt släkt med är mycket tvångsmässiga. Min mor var tvångsmässig rökare, upp till två förpackningar om dagen, och jag skulle definitivt säga att hon var beroende. Jag är också släkt med tvångsmässiga överätare och tvångsspelare och tvångsspråkare (om det ens är en sak). Dessutom har majoriteten av mina OCD-klienter extremt liknande genetiska berättelser. Jag upptäcker nästan alltid under intaget att min klient har familjemedlemmar med beroendeframkallande och tvångsmässiga tendenser.

Jag undrade, kunde min OCD ha förhindrats? Jag tror att det kunde ha. Jag tänker tillbaka på hur min tvång började. Under min tredje trimester undvek jag att åka till många platser och fester, jag använde överdriven handtvätt och purell, jag klädde i lager för att inte tillåta bakterier på min hud, jag skulle bara äta hemma, jag undvek handskakningar och kramar, och offentliga toaletter. Jag kunde fortsätta och fortsätta, men faktum kvarstår snarare än att hantera det obehag som besattheten gav mig, jag flydde till tvånget. Antag att jag hade mer information och visste att jag kunde gå in i fullblåst svår OCD, skulle jag ha gjort en större ansträngning för att stoppa tvånget när de började? Jag tror att jag skulle ha gjort det.

Jag har tre rekommendationer som jag skulle kunna erbjuda alla som verkar ha svårt att skaka bort vissa störande tankar.

• Precis som mitt tidigare exempel med min 7-åring, skulle jag starkt rekommendera att inte erbjuda några garantier för säkerhet och liv. Till exempel, säg inte att du mår bra eller att jag är säker på att maten inte är missfärgad, och definitivt aldrig erbjuda att kasta den "missfärgade" maten och ersätta den med "säker" mat. Jag förstår att det här är mycket svårt eftersom det som föräldrar är intuitivt att få barnet att känna sig bekvämt. Men i det här fallet är obehag och obehag att hantera det som är bäst för dem.
• Jag rekommenderar starkt att du inte köper några föremål som kan användas för tvångsmässiga ändamål. Exempel skulle vara att köpa en överdriven mängd tvål eller mjukpapper eller toalettpapper. Även om det nu, i Corona-tider, skulle det vara svårt att få dessa föremål ändå. Dessutom bedriver du inte beteenden som du vet inte är nödvändiga bara för att din älskade eller ditt barn ska känna sig mer bekvämt. Förstå snarare att din älskade och dig själv är tillräckligt starka för att hantera obehaget.
• Formulera en mening eller ett svar som du alltid kommer att använda när du blir ombedd att försäkra dig. Jag föreslår vanligtvis att föräldrar ger försäkran en gång och sedan inte mer. Här är ett exempel: Bobby frågar: "Mamma, älskar du mig?" Svar, "Ja, Bobby, jag älskar dig." Tio minuter senare frågar Bobby: "Mamma, älskar du mig?" Ditt vanliga svar: "Jag svarade redan på den frågan för 10 minuter sedan, snälla berätta för mig vad jag sa, eftersom jag inte kommer att svara på den frågan mer idag."

Jag hoppas verkligen att dessa förebyggande åtgärder hjälper till att bygga ett motståndskraftigt, starkt och kapabelt barn. Med detta sagt är det viktigt att söka hjälp så snart som möjligt om du märker att ditt barn fortsätter tvångsmässigt beteende och inte kan sluta, det näst bästa för att förhindra OCD skulle vara tidigt ingripande av sjukdomen.