Hur du hjälper din vårdgivare

Innehåll

• Caregiving Essential läser
• Har din roll som fixare eller vaktmästare lämnat dig behov av vård?

Jag vet hur lycklig jag är att ha en kärleksfull vårdgivare. Även om han kanske inte ser det på det här sättet har min sjukdom varit lika svår för honom som den har varit för mig. Men han har fastnat och han klagar aldrig över de extra bördor han har fått ta på sig. Mitt hjärta går till de av er som inte har någon att ta hand om dig på det här sättet. Denna bit täcker flera sätt på vilka du kan lätta din vårdares börda. Det fokuserar på vårdgivare som är partners men om inte den vårdade är ett barn kan dessa förslag användas för att hjälpa andra vårdgivare, som dina barn, föräldrar eller syskon.

1. Se till att din vårdgivare tar hand om sin egen hälsa.

Det finns en tendens för vårdgivare att ignorera alla medicinska symtom som de kan utveckla som inte är så allvarliga som dina är. Som ett resultat kan du behöva driva din vårdgivare för att söka medicinsk hjälp. Och om din vårdgivare behandlas för något, även om det är mindre, glöm inte att fråga hur det går med honom eller hon!

2. Tala ärligt med din vårdgivare om vad han eller hon rimligt kan göra för dig och be sedan om hjälp med dem.

Om du inte diskuterar vad det är rimligt för din vårdgivare att göra åt dig, med tanke på hans eller hennes skyldigheter som inte är vårdgivare, är det troligt att din vårdgivare tror att han eller hon måste göra allt .Detta kan leda till vårdnadshavares utbrändhet, vårdnadshavares depression och kan också äventyra din vårdares hälsa. Det är därför det är viktigt för dig och din vårdgivare att försöka göra en ärlig bedömning av vad han eller hon rimligen kan göra.

När du är klar med det här, tänk på vad du fortfarande kan göra för dig själv och prata sedan med din vårdgivare om de människor i ditt liv som kan vara tillgängliga för att hjälpa till med uppgifter som varken du eller din vårdgivare rimligt kan hantera.

Du kan börja med att titta på min artikel "Hur man ber om hjälp." Många av oss har lärt oss att det är ett tecken på svaghet att be om hjälp, men det är det inte. När någon ber om min hjälp har jag aldrig tänkt, "Åh, hon är svag." Dessutom tenderar vi att anta att om människor ville hjälpa, hade de kommit fram och erbjudit. Det tog mig år av sjukdom att inse att människor ville hjälpa men behövde bli frågade.

3. Hitta sätt att bevara den relation du haft tidigare.

Oavsett om din vårdgivare är din partner i livet eller en annan familjemedlem, tänk på vad som fick ditt förhållande att fungera. Kanske var det så enkelt som att njuta av ett gott skratt tillsammans. Även om du kanske inte längre kan gå till en komediklubb eller ta en rolig film, kan du titta på stand-up-komiker på en TV eller på en datorskärm. Om du gillade att spela brädspel eller kort är det något du kanske kan göra från sängen om du är sängbunden. Om du gillade att prata om vissa ämnen, som politik eller andliga frågor, välj den tid på dagen när du har mest energi och engagera din vårdgivare i samtal så bra du kan.

Du kan behöva vara kreativ här och tänka utanför lådan, som det var. Jag har upptäckt att det att vara kroniskt sjuk verkar kräva en hel del out-of-the-box tänkande! Det kräver också mycket noggrann planering, men när det gäller att bevara ditt förhållande kommer det att vara "planeringstid" bra.

4. Uppmuntra din vårdgivare att göra saker utan dig.

Vårdgivare är ofta ovilliga att göra roliga saker för sig själva. Jag tror att det härstammar från vår kulturella "allt eller ingenting". Detta får en vårdgivare att tänka att om de bryr sig om en annan, måste de göra ett 100% tidsåtagande, annars blir de korta på jobbet. Inte sant! Detta förväntar sig inte bara mycket av sig själva, men det kan leda till att vårdpersonal utbränns.

Jag hoppas att du tar ledningen när du övertygar din vårdgivare hur viktigt det är för honom eller henne att ta sig tid för sig själv. Du kan behöva hjälpa din vårdgivare att tänka på kreativa sätt att göra saker från huset. Du kan till exempel föreslå att din vårdgivare provar Skype eller FaceTime som ett sätt att hålla kontakten med människor.

5. Se till att du låter din vårdgivare veta hur mycket han eller hon värderas.

Jag har märkt att jag ibland blir självbelåten. Jag är villig att passivt acceptera en måltid som min man har tillagat utan att stanna för att reflektera över hur mycket omsorg och ansträngning som gjordes för att förbereda den - utöver alla andra ansvarsområden. Jag arbetar med att behandla varje sak han gör som en värdefull gåva och att säga "Tack." Att se till att din vårdgivare vet hur mycket han eller hon värderas är en gåva du kan ge i gengäld.

Caregiving Essential läser

Har din roll som fixare eller vaktmästare lämnat dig behov av vård?