Hem för semestern?

Jag minns från ung ålder att jag hörde rådet att undvika diskussioner om religion och politik vid middagsbordet. Jag förstod först inte varför. Jag lärde mig så småningom att dessa ämnen snabbt kunde leda till skadade känslor, upphöjda röster och uppriktigt sagt matsmältningsbesvär.Take-away var att göra vad du kan för att undvika konflikter på söndagsmiddagar och semestersamlingar. Undvik det som är obekvämt. Håll freden genom att hålla dig borta från ämnen som kan leda till oenighet.

Medan ingen av oss vill ha drama vid middagen förlorar vi något genom att undvika viktiga ämnen. Genom att hålla samtalen ytliga med dem vi äter med och de vi älskar missar vi möjligheterna att verkligen lära känna varandra och lära av dem som vi har olika åsikter med.

Med semestern här kommer många av oss att återförenas med familjemedlemmar som vi annars inte ser eller spenderar mycket tid med. Du kan bestämma dig för att hålla dig till bekväma samtalsämnen: shopping, Netflix-favoritprogram eller till och med ditt arbete, naturligtvis bara på en ytlig nivå.

Om du känner dig lite mer äventyrlig vill jag dock utmana dig att gräva djupare den här semestern. Vi är mitt i en anklagelseförfarande, och du kan ha åsikter om detta. Kanske har du åsikter om de senaste avgörandena i USA: s högsta domstol, de demokratiska kandidaterna till USA: s president eller de frågor som händer i den katolska kyrkan? Om ett av dessa ämnen kommer upp vid din familjesamling vill jag att du ska vara beredd. I stället för att titta åt andra hållet eller låtsas att du inte hörde vad som hände bjuder jag in dig att engagera dig. Jag vill ge dig några verktyg som hjälper dig att prata men också lyssna. Jag uppmuntrar inte en skrikande matchning av åsikter, utan jag hoppas snarare att du kommer att engagera dig med mod, äkthet och ödmjukhet.

Men hur kan du fråga. Inspirerad av en bok som jag var författare till, Det är dags att prata (och lyssna): Hur man deltar i kulturella samtal om ras, klass, sexualitet, förmåga och kön i en polariserad värld , här är några tips som hjälper dig att vara redo att inleda och få svåra dialoger vid middagsbordet.

• Ta reda på vad ditt mål är. Vad vill du hända från att delta i konversationen? Exempel på mål är: ”Jag vill stå upp för mig själv”; "Jag vill stå upp för en marginaliserad grupp"; "Jag vill dela ett annat perspektiv, för att bidra till diskussionen". Undvik mål som handlar om att ändra människors uppfattning eller tysta andra. Det är inte en konversation, det är vanligtvis en enkelriktad föreläsning.
• Förbered dig på de hinder som kan komma i vägen för dig. Vad kan störa för att uppnå detta mål? Gör inventering av de interna hindren. Är du rädd för att göra din mormor upprörd? Är du orolig för att barnen vid bordet kanske lyssnar och påverkas negativt av utbytet? Är du orolig att din ilska kan få det bästa av dig och ta över? Identifiera eventuella externa hinder som också kan komma i vägen. Inte tillräckligt med tid? Historien om dåligt blod med just denna familjemedlem? Genom att veta vilka hinder som kan förhindra äkta dialog ökar du dina chanser att lyckas arbeta igenom dem eller planera runt dem.

• Jorda dig själv innan du sätter dig ner för att prata med andra. Andas djupt. Börja från en plats av fred och klarhet innan du utbyter ord. Förankra dig själv i ett lugnt utrymme genom att föreställa dig att du andas in i ditt kärnvärde. Vad är ett kärnvärde, frågar du. Kärnvärden centrerar dig och är din perfekta kompass när du fattar beslut i ditt liv. Exempel på kärnvärden är ärlighet, mod, tro, hopp, uthållighet, styrka, äkthet och kärlek. Jag kan fortsätta, men du får idén. Du kan rota dig själv i kärlek till din familj; du älskar dem och det är därför värt att ta risken att ha det här samtalet. Du kan lita på tro för att styra ditt samtal; du är inte helt säker på vad som kommer att hända, men du tror att det kommer att fungera. Ett annat favoritvärde är mod. Lita på mod för att få dig igenom det här utmanande samtalet. När allt kommer omkring kommer det sannolikt att finnas någon utsökt dessert som väntar på dig efter att du har kommit igenom samtalet och måltiden!
• Sätt scenen med en öppnare. Låt lyssnaren veta att du "kommer i fred." Exempel på öppnare är: "Jag bryr mig verkligen om dig, och så jag vill prata med dig om något som betyder mycket för mig", eller "Jag är lite tveksam till att ta upp detta, men jag tycker att det är viktigt, och så jag ska prova, ”eller” jag vill ta upp något som kan vara ett hett ämne. Jag är övertygad om att vi kan klara av att prata om detta tillsammans. ”
• Kom ihåg att lyssna. När du väl har levererat ditt meddelande och delat dina tankar är det nu din tur att vara alla öron. Som Dr Miguel Gallardo sa i en nyligen genomförd podcastintervju för Kulturell ödmjukhet, "Vi fick två öron och en mun av en anledning." Var inte defensiv. Stäng inte av. Fokusera inte på att planera vad du säger nästa. Lyssna verkligen. Öppna ditt hjärta för den andras idéer, även om du inte håller med.
• Tacka personen på ett genuint sätt för att höra dig, spendera tid med dig eller till och med gå med på att inte hålla med. Du behöver inte gilla vad den andra personen har sagt, men du kan fortfarande vara tacksam för deras närvaro och villighet att träffa dig i konversationen.

Med dessa tips i handen önskar jag er semester full av hjärtliga samtal.