Författare: Roger Morrison
Skapelsedatum: 23 September 2021
Uppdatera Datum: 9 Maj 2024
Anonim
Ge dig själv en medalj - Psykoterapi
Ge dig själv en medalj - Psykoterapi

Vi är nästan ett år och räknar med COVID, arbetar hemifrån, hemundervisning, bär en mask, oroar oss för varje hosta och nysningar, beställer matvaror online för att undvika att gå in i en butik med människor som kan smitta dig, social distansering, laga mat och äta tre måltider hemma varje dag, firar semester hemma ensam, Zooma, Zooma, Zooma tills du bara vill krypa under täcket och sova tills det är över.

Det har varit bra dagar och dåliga dagar för alla. Ingen kommer dock att klappa dig på ryggen för de goda sakerna du har gjort idag eller förlåta dig för att du inte har lagt upp din säng eller "gått till jobbet" i pyjamas från midjan och ner och i midjan upp i en del av arbetskläder , om än skrynkligt och kanske inte så rent. Jag menar, om du inte går ut, hur smutsig kan dina kläder bli?


Slutsats: Oavsett småbrott du har begått genom att ge upp kulturella normer och ibland välta dig i en liten bit av självmedlidande och depression (eller kanske mer än en liten bit) är din att behålla.

Häng där, gräshoppa, det finns många fler månader kvar, men allt går inte förlorat.

Det är dags att ge dig själv en medalj.

Jag förklarar härmed varje månad att vi fortfarande är maskerade och socialt distanserade, för att nu kallas vanliga människors månad som har bestått i denna skrämmande pandemi och förtjänar den eftertraktade tapperhetsmedaljen.

Kontrollera listan och se om du kvalificerar dig. FYI, du behöver bara ha gjort en sak på listan idag för att få din medalj.

Du stod upp i morse och klädde dig trots att du inte hade någonstans att gå.

Du gjorde din säng och borstade tänderna.

Du åt inte kall pizza eller butikskakor till frukost; istället gjorde du dig en kopp te och ett par skivor rostat bröd.

Du ringde till dina barn, dina föräldrar eller en vän, bara för att kontrollera dem och säga hej.


Du satte på dig en mask och gick en promenad runt kvarteret.

Du "gick till jobbet" virtuellt och fick något gjort. Ingen stor sak gjort, bara något.

Du hemundervisade dina barn och hjälpte dem att få igenom minst en lektion på listan för idag.

Du gjorde något för att hjälpa någon annan.

Du lägger in alla smutsiga diskar i diskmaskinen, körde den och lägger sedan bort de rena diskarna.

Istället för att tanklöst surfa på nätet större delen av morgonen läser du en artikel från början till slut om något annat än: A) pandemin, B) politik, C) lite skrämmande kommande undergång. (Artiklar om pingviner, hur man gör den perfekta äppelpajen eller en artikel om världen utanför din egen värld kvalificerar sig.)

Du gjorde något, vad som helst, som du menade att göra men inte hade tid att göra innan COVID när du var för upptagen med att göra saker för att ta hand om allt. (Detta inkluderar: att sy på en knapp, måla ditt badrum, lära sig att baka bröd.)


Du tvättade ansiktet, kammade håret, tittade in i din spegel i badrummet och bestämde att du inte såg halv dåligt ut för någon i din ålder. Faktum är att du såg bra ut.

Du log. Ännu bättre, du skrattade åt något, kanske skrattade du åt dig själv (det skulle ge dig en bonuspoäng).

Du kom igenom din dag med ett lite lättare hjärta och en känsla av nåd.

Grattis. Hitta en medalj, kläm fast den och bär den med stolthet.

En eftertraktad tjuvmedalj kan vara en gammal pojkenspett, en glatt bit av kostymsmycken som din mormor lämnade dig eller till och med en "Kiss Me I'm Irish" St. Patrick's Day-knapp.

Jag köpte min tapperhet vid en trottoarförsäljning, långt innan jag någonsin hört talas om COVID. Det kostade en dollar. Jag visste inte ens att det var en officiell prisnål förrän jag hittade den i min låda och lade den på den andra morgonen. Det var då jag märkte att etiketten på botten av den lilla plastlådan säger: Bronze Award Pin.

Jag bär den för att påminna mig själv om att det inte är så lätt att klara det varje dag, dag efter dag, 24/7, maskera på, social distansering, tre måltider om dagen hemma, medan jag inte längre känner miraklet med zoom in Zooma.

Sätt på din nål och hänga där, vi har fortfarande en lång väg att gå, men vi kommer dit.

Populär På Plats

Hur äktenskap påverkar hälsan hos äldre vuxna

Hur äktenskap påverkar hälsan hos äldre vuxna

Ma or av under ökningar vi ar att att vara gift är i allmänhet bra för din fy i ka och p yki ka häl a. Makar är inte bara kamrater och intima partner ; de hjälper oc...
Nu Dasher, Now Dancer, Now Danger?

Nu Dasher, Now Dancer, Now Danger?

När vi amman täller våra inköp li tor, tänder menoran eller dekorerar våra julgranar varnar nyhet källor för våld i hemmet om farorna med eme tern. Hä...