Fem strategier för att hantera en tvångsmässig uppmärksamhetssökande

Innehåll

• Uppmärksamhet Viktiga läser
• Prepping meditation nybörjare på att förlora uppmärksamhet

Att inte få riklig uppmärksamhet orsakar verklig skada; ensamhet är en sorglig och tyst mördare (se "10 tips som kan hjälpa dig att komma förbi ensamhet"). Å andra sidan kan det att få oupphörlig uppmärksamhet orsaka stora problem för både den krävande personen och samhället. Den krävande personen kan växa alltmer beroende av yttre uppmärksamhet och utveckla en grund och instabil självkänsla. Vanligtvis orsakar detta ångest, depression och ett arg krav på mer och mer uppmärksamhet.

De flesta oupphörliga uppmärksamhetssökande lider av gnagande osäkerhet och måste få sin "fix" av uppmärksamhet för att känna likheten med inre fred. Även om han eller hon kan se levande ut, finns det mycket lidande i att "vilja mer". Sann lycka är frånvaron av att vilja mer och en öppenhet för världen när den utvecklas.

Under tiden blir miljön hos en uppmärksamhetssökande spänd av krav; alla blir utmattade och laddade med känslor. När drama utvecklas blir alla olyckliga.

De mest tvångsmässiga uppmärksamhetssökande lider av beteendemönstren hos en Histrionic Personality Disorder och upprör verkligen familj, vänner, lärare, terapeuter eller till och med ett större samhälle.

Ordet "histrionic" betyder teater och härstammar från det latinska ordet histriōnicus - "av skådespelare." (Detta skiljer sig från att vara en alltför, okontrollerad emotionell, allmänt känd som hysterisk. "Hystera" är ett grekiskt ord och betyder "livmodern." Man trodde att endast kvinnor kunde drabbas av det, en missuppfattning avskräckt av båda experter och nästan alla som har uppmärksammat vad som händer på sociala medier.)

Enligt DSM-V ¹ , personer med histrionisk personlighetsstörning är minst 18 år gamla och lider av ett mönster av överdriven känslomässighet och uppmärksamhetssökande beteende. De har minst fem av följande symtom:

1. Är obekväm i situationer där han eller hon inte är centrum för uppmärksamhet.
2. Interaktion med andra kännetecknas ofta av olämpligt sexuellt förföriskt eller provocerande beteende.
3. Visar snabbt skiftande och grunt uttryck för känslor.
4. Använd konsekvent fysiskt utseende för att uppmärksamma sig själv.
5. Har en talstil som är alltför impressionistisk och saknar detaljer.
6. Visar självdramatisering, teatralitet och överdrivet uttryck för känslor.
7. Kan föreslås, dvs. lätt påverkas av andra eller omständigheter.
8. Anser att relationer är mer intima än de faktiskt är.

Tack och lov för teatern och för en person som agerar som ”festens liv”. Vi lär oss av utspelade scenarier; de kan få oss att bli bättre människor. Och vi älskar att underhållas, särskilt under tråkiga och fruktansvärda tider.

Men när vi befinner oss på scenen i det verkliga livet med histrioniska människor och börjar utföra roller som vi aldrig medvetet anmält oss för, blir vi rånade av vår förnuft.

Histrioniska människor har en talang för att dela människor. Plötsligt favoriseras en förälder framför den andra, bara för att byta roll nästa dag. Ibland görs fruktansvärda anklagelser. Om en histrionisk person hamnar på ett behandlingscenter kan terapeuterna börja slåss med varandra när spänningen byggs upp.

En grupp som påverkas av en histrionisk person kan börja känna sig uppdelad i önskade och oönskade människor, med den histrioniska personen som får mest uppmärksamhet som en hjälte eller offer medan gruppen är uppdelad i favoriter och syndabockar.

Kort sagt, dysfunktion kring en histrionic har potential att sprida sig, fruktar fruktansvärt familjer, dränerar grupper av energi och ställer personer mot personer.

Vad finns det att göra?

Först acceptera att överdriven uppmärksamhet inte lätt kan fixas eftersom inga vanor förändras någonsin utan en enorm ansträngning och stöd.

För det andra, var uppmärksam på de familjemedlemmar eller gruppmedlemmar som i allmänhet förbises. Vi måste lyssna på utmattade, utarmade, sorgliga och eventuellt upprörda andra och erbjuda medkännande stöd. Människor måste inse att de var splittrade och har spelat roller istället för att vara de de egentligen är. Om du är förälder till någon med histrioniska egenskaper, se till att du tränar extrem egenvård och ta hand om de mindre krävande barnen. I vilken grupp som helst måste vi lära oss att lyssna på varandra när vi hittar avstånd till det drama som vi oavsiktligt deltog i.

Uppmärksamhet Viktiga läser

Prepping meditation nybörjare på att förlora uppmärksamhet