Gör Mindfulness mig-centrerade människor mer själviska?

Vi kontra mig: Kan mindfulness öka själviskhet?

Under den första fasen av denna flerstegsstudie utvärderade forskarna hundratals deltagare ( N = 366) individuella nivåer av "me-centrerad" oberoende kontra "vi-centrerad" ömsesidigt beroende innan de gav dem mindfulness-instruktioner eller låter en kontrollgrupp utföra mind-vandrande övningar i en laboratorieinställning.

Innan de lämnade labbet informerades studiedeltagarna om en möjlighet att frivilligt fylla kuvert för en ideell organisation. volontärarbete är ett kännetecken för altruism och prosocialt beteende.

Efter att ha analyserat deras data fann forskarna att öva mindfulness i motsats till mind-vandring minskade den sociala för dem som tenderade att vara mer oberoende men inte de som tittade på världen genom en mer beroende av varandra.

I det andra experimentet, i stället för att bara mäta människors grundnivåer av oberoende eller ömsesidigt beroende, startade och uppmuntrade forskarna slumpmässigt deltagare i studien ( N = 325) att antingen tänka på sig själva i mer oberoende (individualistiska) termer eller mer beroende av varandra (kollektivistiska) termer.

Intressant, i de som är grundade på oberoende självkonstruktioner, mindfulness-träning minskat deras sannolikhet för volontärarbete med 33 procent. Omvänt, när någon var grundad på ömsesidigt beroende självkonstruktioner, var hans eller hennes sannolikhet för volontärarbete ökat med 40 procent.

Mindfulness-baserade terapier är inte magiska kulor.

Poulin et al.s senaste tidning är inte den första som tvivlar på de universella fördelarna med mindfulness. För några år sedan publicerade en grupp av 15 mindfulness-forskare (Van Dam et al., 2018) en uppsats, "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation", som lät ett larm varnade för mindfulness var överhypad.

"[Mycket] populära medier misslyckas med att korrekt representera vetenskaplig undersökning av mindfulness och gör ganska överdrivna påståenden om de potentiella fördelarna med mindfulness-metoder", skrev Nicholas Van Dam och medförfattare.

A Washington Post artikel om detta "Mind the Hype" -papper och relaterad vetenskaplig forskning konstaterar att mindfulness har blivit en miljardindustri men säger också: "För all sin popularitet vet forskare inte exakt vad mindfulness-versionen av meditation - eller någon annan annan typ av meditation - gör hjärnan, hur den påverkar hälsan och i vilken utsträckning den hjälper fysiska och mentala utmaningar. "

Förra året fann en annan studie (Saltsman et al., 2020) att mindfulness kan få människor i nöd att "svettas små saker" om de använder mindfulness-tekniker medan de upplever en "aktiv stressor". (Se "Hur mindfulness kan slå tillbaka i stressiga ögonblick.")

Mindfulness + individualism ≠ prosocialt beteende

Poulin och kollegor erkänner att deras senaste (2021) upptäckter av mindfulness minskande prosocialt beteende hos personer med oberoende självkonstruktioner kan "låta motstridiga med tanke på popkulturens täcke av mindfulness som ett otvetydigt positivt mentalt tillstånd." Men de betonar också att "meddelandet här är inte ett som demonterar effektiviteten i mindfulness."

"Det skulle vara en förenkling", säger Poulin. "Forskning tyder på att mindfulness fungerar, men den här studien visar att det är ett verktyg, inte ett recept, som kräver mer än ett plug-and-play-tillvägagångssätt om utövare ska undvika potentiella fallgropar."

En fallgrop som kan behöva undvikas av västerländska utövare av mindfulness är tendensen att sätta en premie på individualism samtidigt som man minskar värdet av kollektivism. Ur ett tvärkulturellt psykologiskt perspektiv, Poulin et al. förklara:

Mindfulness Essential läser

Uppmärksam lyssnande