Kan den här nya OCD-behandlingen hjälpa till när andra blir brister?

Innehåll

• OCD Essential läser
• Svarta amerikanska kändisar och anmärkningsvärda med OCD

För tio år sedan kämpade jag med svår OCD. Jag hade redan varit hos många terapeuter och till och med genomgått en intensiv exponering och responsprevention (ERP) i tre veckor med en lysande OCD-specialist. All den här tiden och pengarna spenderade, bara för att jag skulle göra tvång från det ögonblick jag vaknade tills jag somnade på natten. Jag var fångad, min hjärna var låst; och eftersom ingen terapi hade fungerat var jag rädd för att jag aldrig skulle bli fri.

Jag ville desperat känna och agera som mina motsvarigheter. Jag bad och försökte så mycket jag kunde, men kunde inte stoppa tvånget. Den skrämmaste delen var att veta att jag var en mycket stark person och ändå kunde jag inte ändra mitt beteende. Jag tänkte, ”Wow, om ERP inte fungerade på mig, vad gör det då? Kommer jag bara att vara så här för alltid? ”

Detta var en läskig och hjälplös plats att vara på. Sen sent på kvällen den 7 augusti 2010 hände något - en händelse som drev mig till min personliga "botten". Även om det verkade som en hemsk händelse som förstörde mig, visade det sig vara det bästa som kunde ha hänt. Slutligen kunde den faktiska verkligheten bryta igenom min besatthet av infektion. Slutligen fick jag ett scenario som verkade skrämmande för mig än min rädsla för förorening. Det var natten som förändrade mig. Jag drevs och laddades på ett sätt som jag inte hade varit under alla år som jag fångades i OCD-helvetet. Nästa del, som motstod tvångsmässigt beteende, verkade inte så svårt. Beviljas, det var fortfarande mycket obekvämt, ändå plötsligt genomförbart.

Det var då behandlingen jag kallar RIP-R föddes - den terapi som räddade mitt liv. RIP-R är ett kognitivt beteendemetod som omstrukturerar och korrigerar de delar av ERP som bröt för mig.

Jag ska börja med att säga att jag är en enorm ERP-förespråkare: Jag har personligen och professionellt bevittnat ERP: s kraft och hur det verkligen hjälper den drabbade. Jag insåg att även om ERP är en utmärkt behandlingsplan, innehåller den inte några bedömningsåtgärder för den drabbades motivationsnivå.

Jag tror att det är avgörande att avgöra hur redo en klient är att ändra sina starka vanor innan en desensibiliseringsprocess påbörjas. Det betyder att en klient kanske inte är mycket motiverad och de flesta terapeuter börjar snabbt "exponera", vilket möjligen leder till att klienter gör mer tvångsmässigt beteende. I sin tur gör detta potentiellt vanan starkare och OCD värre. Detta var vad som hände med mig ( se mitt inlägg, "Varför exponering och svarsterapi inte fungerade för mig").

RIP-R är också utformad för att vara flytande, i den meningen att en person kan förlora sin känsla av drivkraft och inspiration när de är i "P" eller träningsfasen; sedan skulle klinikern vilja pausa och gå tillbaka till den nedersta fasen.

RIP-R korrigerar detta. "R" står för botten. Rock-bottom är en metafor; allas "botten" är annorlunda. Det kommer ner till en fråga om perspektiv; min botten kan skilja sig från din. Denna behandlingsfas symboliserar den drabbades behov av att vara helt driven innan de kan börja motstå sina tvångsmässiga beteenden.

Jag tror bestämt att alla drabbade behöver en "anledning", en "kallelse" eller en "händelse" som verkligen skakar och driver dem till deras personliga botten. En plats där de känner att de inte kan leva på det här sättet längre eller känner att de har fått nog av allt ”bullsh * t.” En gång är en lidande korrekt driven, jag tror att 99% av problemet tas om hand.

I RIP-R-terapi finns det fem ”drive builders” som en klient behöver bearbeta och granska. Syftet med detta är att driva en klient till ”botten” om miljön inte redan har gjort det för dem.

Gå vidare till "jag", som står för avbrott. Detta är den andra fasen av RIP-R som innebär att avbryta eller minska tvång. Medan begreppet responsförebyggande är kraftfullt i ERP, är det inte ett mål i RIP-R att förhindra alla svar. Att bli "OCD återhämtad" betyder att en lidande kommer att bete sig som den icke-OCD-befolkningen. Den genomsnittliga icke-OCD-personen kommer att göra en viss tvång, men de är vanligtvis bara tillräckligt med beteenden för att hålla sig "väl". Deras beteenden kontrolleras vanligtvis. Till exempel, om ett klibbigt ämne kom i händerna på två individer, skulle den icke-OCD-personen ha det bra med en snabb handtvätt för att få bort goo. OCD-individen kunde fortsätta tvätta under extremt lång tid och försöka eliminera all tvivel i sitt sinne att ämnet är avstängt. Sedan kan du sluta tvätta, känna mig fortfarande "klibbig" och börja tvätta igen. Den här personen vill minska eller avbryta tvättbeteendet för att vara inom den tid som den första personen.

För att ge en patient en spelplan eller en specifik strategi för detta, använder RIP-R 10 unika och innovativa kognitiva manipulatorer. Det här är kognitiva ”knep” som är utformade för den drabbade att lära sig och sedan öva och öva och öva. De är avsedda att hjälpa den drabbade att stärka sina ”svaga tankar” tillräckligt för att bekämpa de tvångsmässiga tankarna; därigenom hjälpa dem att stå emot tvånget. Kunder övar sedan manipulatorerna hela dagen, varje dag, om och om igen; samtidigt som de alltid avbryter och kontrollerar tvångsmässigt beteende tills de når sitt mål att bete sig som den icke-OCD-befolkningen. Sedan anses de vara i "OCD-återhämtning."

OCD Essential läser

Svarta amerikanska kändisar och anmärkningsvärda med OCD