Bryter sig loss från oskickliga mönster

"Vi är hjälplösa offer för vår konditionering tills vi blir medvetna." —Ajan Sumato

Linda: En del av oss kommer in i ett äktenskap med en optimistisk attityd och andra är medvetna om att vi kommer in med tungt bagage från våra familjer som måste packas upp. De som kommer med en stor mängd rädsla och oavslutade affärer från vår ursprungsfamilj är benägna att agera outfärdiga mönster med vår partner tills vi blir mer medvetna om vad de är. Det är vanligt att komma i partnerskap med oläkade frågor från vår ursprungsfamilj, som kommer att predisponera oss för att titta på vår partner genom felsökande ögon och fortfarande reagera på sätt som vi har begått orätt i barndomen.

När de oundvikliga svårigheterna uppstår i något partnerskap är ett vanligt mönster för henne att automatiskt glida in i en position för det svaga offret för den stora starka killen som gör misstag, eller för honom, det hjälplösa offret för den onda, själviska häxan. Ett annat vanligt mönster är att vi är berömda och känner oss försummade och ignorerade. Om vi ​​inte inser hur avtagande dessa reaktiva mönster kan vara kan förhållandet försämras. Vi utmanas att skapa säkerhet som gör att vi båda kan utforska vilket gammalt material som aktiveras för att hantera det mer effektivt.

Det är ett arbete att bryta det automatiska knäskakansvaret att skylla på när saker går fel. Men med medveten ansträngning odlar vi en positiv inriktning. När vi lär oss om våra gamla omedvetna mönster och hur mycket problem de skapar får vi reda på motivation att göra det kraftfulla arbetet för att befria oss. Istället för att se oss själva som ett offer, som hävdar den moraliska höga grunden, ser vi närmare och finner att snarare än gärningsmän och offer, är vi mycket mer benägna att hitta medsammandragare som skapar det svåra scenariot tillsammans.

Att befria oss från gamla okunniga mönster kräver ett högt ansvarsnivå. Genom att acceptera att vi har makten att påverka våra liv känner vi oss mindre som ett offer. När vi tar steg för egen räkning, hävdar våra behov och erkänner våra styrkor, övar vi medkännande självvård. Vi blir mindre beroende av andra för att ta hand om oss och är därför mindre benägna att sjunka ned i avgång och förbittring när världen inte behandlar oss som vi vill ha det.

När vi uppmärksammar vårt inre gnällande offer blir det mindre snarare än att dominera oss. Ett offer är inte stort för att vidta åtgärder; de är mer benägna att ageras på. När man erkänner vad offret är så förbittrat och sårat över, kan man ofta vidta åtgärder för att avhjälpa situationen.

Även när vi inte vill fortsätta gamla traditioner kan vi tvivla på att det är möjligt att kasta dem. Om vi ​​ännu inte vet hur vi gör det är det troligt att vi behöver hjälp i form av en rådgivare, stödgrupp, böcker och lektioner för att lära oss mer skickliga mönster. Det finns ett överflöd av hjälp när vi är redo att utnyttja den.

Det finns många sätt som familjer indoktrinerar barn på. Föräldrar försöker göra så gott de kan, men de kan bara förmedla sin egen medvetenhetsnivå till sina barn. Det finns genetiska föregångare utöver det modellerade och inlärda beteendet. Det kan finnas alkoholism i familjen i generationer. Det kan finnas en historia av kvinnor som behåller mäns hemligheter om affärer eller incest. Det kan rasa och all slags manipulation. Det kan finnas extremt känslomässigt tillbakadragande där varje medlem lever i sin egen värld, kopplad från de andra i hemmet där de längtar efter känslomässig anslutning och stöd, och om och om igen.

För att gå förbi de destruktiva mönstren krävs en vilja att bryta mot familjesystemet. Vi måste bryta de osynliga lojaliteterna för vår familj och skapa ett nytt sätt att vara. Denna process börjar med att föra de dysfunktionella mönstren till en medveten medvetenhet. Att berätta sanningen för oss själva om den enorma smärta som dessa mönster har orsakat oss genom åren börjar förändringsprocessen. Men det är bara det första steget. Sedan kommer det hårda arbetet med tusentals repetitioner av alternativa beteenden tills en ny normal är etablerad.

Den som har lidit av alkoholism i flera år deltar i tolvstegsmöten och berättar sin historia om och om igen för att hålla sanningen hög i sitt medvetande och väljer varje dag nykterhet. Rage-a-holic väljer också dag för dag att hålla fast vid sitt humör och att välja mer skickliga sätt att kommunicera. När de som har hållit hemligheter för andra, skyddat dem på egen bekostnad, börjar sanningen är läkningsprocessen på gång.

När vi väl har kommit loss är vi stolta över att vi har stoppat de otrevliga mönster som vi ärvt från min familj. När bevisen börjar komma, litar vi på att vi inte kommer att återgå till verbalt våld under stress. Vi börjar lita på att vi aldrig skulle spankera ett barn för att disciplinera dem nu när vi har självdisciplin och vet mer kreativa medel för att hålla ordning i huset. Vi lär oss äntligen hur man talar sanningen, utan den skuld och den bedömning som brukade känneteckna vår kommunikation när vi var upprörda. Vi sopar inte längre problem under mattan men har fått tillräckligt med mod för att ta upp de hårda ämnena. Vi lär oss att prata för oss själva och känner en enorm känsla av prestationer om de förändringar som vi har gjort för att växa bortom konditioneringen från vårt förflutna.

När vi upptäcker våra gamla okunniga mönster och tar itu med dem, känner vi oss mer kraftfulla och blir mer autentiska och roliga. När vi ser att bevisen kommer in om våra egna förändringar börjar vi lita på att människor verkligen förändras. Vi är inte längre rädda för att vi har fastnat med de skickliga mönster som vi plockade upp i min ursprungsfamilj eller i tidigare vuxnaförhållanden.

Vi kan glädja oss över tanken att vi på något sätt löser in kvinnorna och männen i vår förfäderslinje som kände sig fattiga i sina relationer och drömde om en framtid när deras barn och barnbarn skulle njuta av säkerhet och uppleva lycka i familjen. Vi kan ha sinnesfrid att våra barn inte kommer att behöva kämpa lika mycket med de gamla smärtsamma mönstren; de kan brottas med andra utmaningar. Vi litar på att vi har gjort ett formidabelt jobb med att tillhandahålla en känslomässig miljö för våra barn som är hälsosammare än den vi kom ifrån. Att veta att outbildade mönster som har funnits i familjen i generationer nu är över ger oss en känsla av den sötaste tillfredsställelsen.

Vi ger bort 3 gratis e-böcker; Klicka här. Och se till att följa oss vidare Facebook.