5 sätt att klara av trötthet

Du är inte ensam om du hatar dejting. De flesta tycker inte om det. De gör det för att de vill ha ett förhållande.

Men dateringsprocessen är ofta svår. De smärtsamma besvikelserna och avvisningarna som oundvikligen kommer med dejting kan ta en vägtull och leda till trötthet.

Datingtrötthet kan presenteras som en attityd av likgiltighet, att känna sig deprimerad och hopplös, utmattad vid tanken på ett annat datum eller att du är redo att ge upp. Vissa människor kommer att uppleva trötthet efter bara några datum, och andra kommer inte att uppleva det på några års dating. De flesta kommer att känna dejting trötthet på och av över tiden. När du kommer att uppleva beror det på dina förväntningar, hur du hanterar avslag och besvikelse, hur du tar hand om dig själv och huruvida du ser dejtingsresan som en möjlighet för tillväxt eller om du motstår förändring.

Det är viktigt att lära sig att hantera trötthet för dejting så att du inte ger upp att hitta en partner. Resan kan vara svår, men i slutändan är det värt det. Det finns sätt du kan ändra tankesättet och ta hand om dig själv så att du kan hantera dejtingströtthet och fortsätta att gå framåt mot det du längtar efter.

Följande tips hjälper dig att hantera trötthet i dejting och gör det mindre troligt att du kommer i vägen:

1. Kontrollera dina förväntningar. Om du förväntar dig att hitta någon snabbt kommer du att bli besviken långt snabbare än om du inser att det tar tid att träffa rätt person. Online dejtingsappar och webbplatser kan försöka koppla ihop dig med personer med matchande intressen eller likheter, men det är långt ifrån att matcha dig med din själsfrände.

Räkna med att det tar tid att utveckla en anslutning och en relation med någon; förvänta dig att det tar tid att hitta rätt person att utveckla ett förhållande med. Tiden det tar är utom din kontroll. Förvänta dig att detta blir ett maraton, inte en sprint.

2. Ta det inte personligen. Som nämnts ovan matchar online datingappar och webbplatser dig med slumpmässiga människor, så det tar tid att hitta rätt person. Under den tiden kommer det att finnas många människor som inte tränar. Om du tar det personligen blir det en smärtsam resa.

Öva på att inte ta saker personligt i dejting och i allmänhet. Någon annans beteende är information om vem de är, inte vem du är. Andras åsikter definierar inte vem du är eller ditt värde. Om du blir avvisad betyder det inte något om ditt värde. Om du blir spökad betyder det inte något om dig.

Du är den du är och värdig oavsett vem som gillar dig och vem inte. Ge inte andra människor makt att bestämma ditt värde. Det här är en svår färdighet att bemästra, men det är en praxis som du kan fortsätta att återvända till. Upprepa i svåra tider, "detta är information om vem de är, inte vem Jag am. "

3. Lär dig dejting färdigheter. Det finns specifika dejtingsfärdigheter du kan lära dig som gör dejtingsresan mindre dränerande, mindre smärtsam och som lyfter din självkärlek och självrespekt. Du kan lära dig dessa färdigheter från en terapeut, en träningscoach eller någon annan resurs. Antag inte att du vet vad du gör, och att du fortfarande är singel eftersom något är fel med dig. Du lärde dig förmodligen aldrig dejtingsförmåga, eftersom de flesta av oss inte gjorde det.

4. Var öppen för förändring. Varje dejtingupplevelse är en möjlighet för tillväxt. Det är viktigt att titta på upplevelsen och fråga dig själv vad du vill göra annorlunda i framtiden. Fråga dig själv vad du behöver arbeta med och vad du kan lära dig av tidigare erfarenheter. Använd den informationen för att driva dig framåt.

5. Näring resten av ditt liv. Det är viktigt att inte låta dejting eller dejtingsappar / webbplatser förbruka dig. Ge dem lite av din tid, men närma dina vänskap och andra meningsfulla relationer.

Delta i världen på ett sätt som är meningsfullt för dig. Förvänta dig inte att en relation är allt du behöver för att vara lycklig. Ett hälsosamt förhållande kommer när du redan är så lycklig som du kan vara utan att ditt livsområde har uppfyllts.

Datingtrötthet är en vanlig del av dejtingsresan. Det är viktigt att lära sig att hantera det snarare än att låta det besegra dig. Om du vill ha en relation finns det ingen anledning att du inte kan. Du måste bara fortsätta lära dig, växa, ändra tankesättet och ta hand om dig själv.