Vad krävs för att ha en hälsosam personlighet?

Innehåll

• Personlighet Essential läser
• 3 saker ditt ansikte berättar för världen

Om du skulle stanna och tänka på vilka funktioner som utgör en verkligt ”frisk” person ur ett psykologiskt perspektiv, vad skulle dina kriterier vara? Är det nödvändigt att vara glad att vara frisk? Måste du kunna rulla med de slag som livet kastar dig? Behöver du vara i ett bra förhållande? Måste din historia av sanningsberättelse vara rensande? Ska du undvika argument? Försök komma med din egen uppsättning kriterier och anteckna dem, eller bara lista dem i ditt huvud just nu. Håll fast vid dina svar innan du läser vidare.

University of California, Davis psykolog Wiebke Bleidorn samarbetade med en framstående grupp personlighetspsykologer från hela USA och Tyskland för att undersöka exakt denna fråga. Det verkar kräva ett enormt försök att få till och med två personer att komma överens om vad som utgör ”hälsa” ur ett psykologiskt perspektiv. När allt kommer omkring, skulle de kriterier som du listade för dig överens med de som du tror att din egen partner skulle generera? Att göra saken värre, det finns inte ens 100 procent enighet bland psykologer om de egenskaper som utgör ”personlighet”. Men om du är villig att ta ett hopp om den andra frågan, kanske jobbet inte är så omöjligt som det kan tyckas vid första anblicken.

Antag för tillfället att du kan definiera personlighet. Enligt femfaktormodellen, det tillvägagångssätt som har fått den mest rigorösa empiriska behandlingen, består personlighet av en uppsättning av 30 aspekter som bildar fem grundläggande dimensioner. Som definierat på detta sätt består din personlighet av relativt konsekventa sätt att närma sig de upplevelser du möter i ditt liv. Dessutom föreslår Five-Factor Model att ditt beteende återspeglar din personlighet. Som ett resultat kan du inte bara beskriva dina egna personlighetsegenskaper om du blir ombedd att göra det i ett frågeformulär, men andra människor kommer att kunna beskriva dig med en rättvis grad av noggrannhet. De som känner dig bäst, i synnerhet, kan betygsätta dig på egenskaper som uppmärksamhet på detaljer, villighet att prova nya saker, förmåga att hantera motgångar och allmän "trevlighet". De egenskaper som utgör Five-Factor Model inkluderar sådana egenskaper.

Egenskaper berättar kanske inte hela historien, eftersom de inte gäller de djupare motivationerna som påverkar ditt beteende, och inte heller specifikt för känslor, men när det gäller att beskriva din grundläggande personlighet kan de göra ett ganska bra jobb. Författarna tror att ”befintliga personlighetsegenskaper är en livskraftig väg för att beskriva den hälsosamma personligheten. . . [de] fångar både normativa och extrema mönster av tankar, känslor och beteenden och. . . flerdimensionella dragmodeller fångar till synes det mesta av den viktiga variationen i mänsklig personlighet. ”

Bleidorn och hennes medarbetare noterar vidare att Five-Factor Model ses som ett användbart perspektiv för att förstå personlighetsstörningar. Varför inte, föreslår de, vänder på saker och ser vad modellen kan göra för att belysa de egenskaper som utgör den önskvärda personligheten? Författarna erkänner att den friska personligheten kan vara ett rörligt mål, men det kan åtminstone vara ett mål som experter kan generera, vilket gör det möjligt att jämföra deras kriterier med de som den vanliga individen kan komma överens om också är en del av ekvationen. Tillsammans kan expert- och lekperspektivet tillhandahålla en färdplan för att en gång för alla definiera vad det innebär att ha psykologisk hälsa.

Innan författarna beskrev sina egna egenskaper baserade på att definiera den hälsosamma personligheten, tog författarna hänsyn till olika perspektiv inom psykologin, allt från Freud, som definierade hälsa som förmågan att "älska och arbeta", till Maslow, som ansåg att psykologisk hälsa är synonymt. med "självförverkligande." Rogers, för sin del, teoretiserade att psykologiska friska människor är "fullt fungerande", och Frankl föreslog att friska människor kunde hitta mening i sina liv. Tvärs över dessa olika perspektiv, Bleidorn et al. tror att de alla föreslår existensen av en "specifik personlighetsprototyp" som har vissa egenskaper, inklusive förmågan att älska, ha en optimistisk syn på världen, vara rationell, ha självmedvetenhet, kunna ta ansvar, vara öppen för kreativa idéer. Positiv psykologi, föreslår de, betonar vidare det goda som friska människor kan göra.

Det första steget i det tillvägagångssätt som forskarna använde var att be personlighetsexperter att ge sina egna betyg av vilka av de 30 kvaliteterna i femfaktormodellen som utgör den friska personligheten. Forskare utanför egenskapstraditionen, nämligen från området för positiv psykologi, gav också sina egna betyg liksom studenter, som förmodligen inte är personlighetsexperter, åtminstone ännu. Efter att ha fått dessa betyg, Bleidorn et al. fortsatte sedan med att testa de statistiska egenskaperna hos dessa sammansatta betyg. Genom att gå in i processen förväntade författarna att den friska personligheten skulle vara låg i fasetterna av neuroticism (N) och högt på skalor som mäter överensstämmelse (A), extraversion (E), samvetsgrannhet (C) och öppenhet för erfarenhet (O) .

Med hjälp av listtjänster från två professionella föreningar som fokuserar på personlighet begärde författarna att alla intresserade skulle profilera den hälsosamma personligheten med hjälp av de 30 egenskaperna som ingår i den fullständiga femfaktormodellen (fem egenskaper X sex aspekter inom vardera). Urvalet av experter inkluderade 137 psykologer i genomsnitt 38 år, varav 60 procent identifierade sig som kvinnor, 54 procent hade en doktorsexamen och 71 procent var involverade i forskning. De andra experterna inkluderade 77 forskare som arbetade inom den positiva psykologitraditionen (medelålder 49 år med en liknande profil som den första expertbedömningsgruppen). Studentklassificeringar hämtades från campus kopplade till två av studieförfattarna, men båda i USA. Det fanns drygt 500 studenter i dessa prover, med en genomsnittlig ålder på 21 år (76 procent kvinnor).

Från experter till högskolestudenter gav betygsuppgiften stark konvergens i de hälsosamma personlighetskvaliteterna. Profilerna de genererade inkluderade låga poäng på alla aspekter av N och höga poäng på Öppenhet för känslor (del av O), Positiva känslor (en fas av E) och Rätvärdhet (en fas av A). Den enda skillnaden mellan lekmän (dvs. studenter) och experterna involverade Gregariousness och Excitation-Seeking (facetter av E); studenter vägde dessa tyngre än experterna i att konstruera den hälsosamma personlighetsprofilen. Den andra uppsättningen studier testade den hälsosamma personlighetsprofilen för stabilitet under en tvåveckorsperiod och undersökte sedan stabilitet under en långvarig datamängd från Tyskland under långt längre tid på fem år. De utnyttjade också data från den tyska studien för att undersöka omfattningen av överensstämmelse mellan identiska tvillingar som en bedömning av den potentiella ärftligheten hos de hälsosamma personlighetskvaliteterna. Resultaten utvidgade resultaten från den första studien för att visa att den hälsosamma personlighetens höga stabilitet (och till och med ärftlighet).

Personlighet Essential läser

3 saker ditt ansikte berättar för världen