De fem typerna av människor du behöver för att få ut av ditt liv
Innehåll
Vi kan läsa lysande självhjälpsböcker och ha visdom om relationer, men många av oss hindras fortfarande av toxicitet. Vi är rädda för att tala upp och konfrontera dem som producerar giftiga vibbar och ännu mer rädda för att lämna ett romantiskt förhållande, vänskap eller jobb på grund av toxicitet.
Toxicitet presenterar sig i många former; några av de värsta uttrycken av det kommer från individer som verkar blanka och trevliga på utsidan. Detta kan vara en illusion - saker är inte alltid som de ser ut, och inte heller människor.De fem ansiktena med giftiga relationer är vanliga personlighetsdrag, men de kan döljas bakom en framgångsrik och ytligt snäll person.
Att slå nära hemmet
Relationstoxicitet är något som en författare och kollega upplevde på egen hand, vilket resulterade i hennes passion för att kommunicera om ämnet. Hon skriver:
”Själv hade jag alla verktyg för att undvika ett giftigt förhållande, men jag gick in i ett känslomässigt och mentalt giftigt förhållande med någon som verkade som om han hade allt - en fantastisk familj, en prestigefull utbildning, en framgångsrik karriär och en uppenbarligen snäll personlighet. Jag insåg snabbt att allt detta var en fasad. Jag lärde mig hur djup toxicitet går och varför det är så svårt att undkomma emotionell och mental tortyr när någon ser så perfekt ut på utsidan.
"Som man säger," Skönhet är bara hud djup. " Jag lärde mig vikten av att känna igen giftiga relationer och vänskap och hur man navigerar i dessa typer av relationer. Jag har lärt mig att skära ut de dåliga människorna i mitt liv och uppskatta dem som ger positivitet. Till slut har jag blivit en starkare person i alla kapacitet, även om det tog att dras igenom vad som verkade som oändliga mängder mörker. ”
Oavsett om det är att knyta band till en vänskap, romantisk partner, familjemedlem eller kollega, kan de flesta av oss relatera till känslan av att drunkna på grund av en giftig person. Naturligtvis finns det mycket mer än fem ansikten med giftiga förhållanden, men de som beskrivs nedan är bland de vanligaste. Dessa ansikten kan överlappa varandra och två eller flera kan förekomma samtidigt. Om du är i ett förhållande med en person som har någon av dessa egenskaper kan det vara klokt att spendera tid på att reflektera över hur du verkligen känner när du är runt den personen.
1. Kritikern
Har du någonsin varit i ett förhållande där du känner dig bedömd och kritiserad oavsett vad du gör? Kritik är annorlunda än råd, och det är viktigt att förstå skillnaden. Tänk på långsamhet: Det kan hindra dina professionella och personliga relationer, och de flesta av oss tycker att det är ett negativt drag. Men varje individ har personliga knep att träna, och vi gör alla misstag.
Föreställ dig att du anländer 15 minuter sent till middag utan att ge din signifikanta annan någon varning. Din betydelsefulla andra är synligt arg och istället för att fråga varför du var sen eller vad som hände börjar han eller hon automatiskt förolämpa dig: ”Du är alltid sen och tar aldrig hänsyn till någon utom dig själv. Jag har satt här i 15 minuter och väntat på dig, och oavsett vad, du kan inte tycka att du dyker upp i tid. ”
Detta är ett perfekt exempel på kritik; den här partnern kan kritisera alla dina drag: "Du kommer att bära det?" "Varför gör du inte någonsin ...?" "Vad är fel med dig?" Listan fortsätter och fortsätter. Du känner dig nedsatt och tror att du aldrig kan göra någonting rätt, oavsett hur hårt du försöker.
Föreställ dig nu att du kommer 15 minuter sent till middag utan att ge din signifikanta annan någon varning. Din betydelsefulla andra är synligt arg, men istället för att slå ut, frågar han eller hon om detta mönster. ”Jag inser att du är sent ganska ofta. Finns det en anledning? Har någon annan någonsin lagt märke till denna trend? ” Det här är en person som försöker fråga varför detta dåligt anpassade mönster inträffar. Istället för att skylla på partnern kan han eller hon skylla på handling .
En kritiker kan ta med sig mycket giftighet i ett förhållande. Kritiker kanske aldrig kallar dig förolämpande namn, men de kan ständigt förolämpa din tro, ditt utseende och dina tankar, ofta för att de har låg självkänsla och vill ha kontroll. Istället för att försöka göra förslag för att förbättra dina dåliga vanor, hittar de alla ursäkter för att skämma bort dessa vanor och hindra dig som person.
Kritikern kritiserar person istället för beteendet. Den mest skadliga upplevelsen som en person kan få är när en förälder säger: "Du är en dålig pojke eller flicka", istället för att säga "Du gjorde en dålig sak."
2. Den passiva aggressor
Passiv-aggression är det passiva uttrycket av ilska. Vanliga exempel inkluderar upprepade gånger att du väntar eller gör dig sen för ett möte. Vi känner alla människor som är passivt aggressiva. Man vet aldrig vilket budskap en sådan person försöker förmedla. Du kanske känner att du alltid går på äggskal när du är runt en passiv-aggressiv person. Förnekande av känslor, sarkasm och bakåtkomplimenter är säkra sätt att säga att någon är passiv-aggressiv.
Tänk dig att du gjorde något för att störa din partner, men du är osäker på exakt vad det var. Du frågar varför han eller hon är arg så att du kan förhindra att din partner upprörs i framtiden. Din partner kommer dock inte att berätta varför han eller hon är arg och svarar istället: "Jag mår bra" eller "Jag är inte arg", inte ens när han eller hon drar sig tillbaka från dig. Detta får din hjärna att springa i cirklar och försöka lista ut vad den här personen tänker och varför han eller hon fortsätter att skicka dolda meddelanden. Du kan spendera timmar på att försöka läsa personens sinne medan du spårar över varje drag eller ord.
Om en person inte kan kommunicera på ett rakt sätt, använder sarkasm som en försvarsmekanism, skickar blandade meddelanden eller agerar som ingenting är fel - oavsett om man uppvisar arga känslor - kan du ha att göra med en passiv aggressor.
3. Narcissisten
Narcissisten agerar som om han eller hon är Guds gåva till universum, vet allt, är bäst på allt - och är inte rädd för att berätta det för dig. Oavsett hur smart eller erfaren du är, kan du aldrig mäta dig med den här personen. Narcissism anses vara en personlighetsstörning, och den är giftig. En narcissist placerar sig själv på en piedestal och ser ner på dig. Du kanske känner att du tävlar med den här personen i alla situationer. Narcissister är ofta ovilliga att kompromissa, saknar insikt och empati och vill vara centrum för uppmärksamhet. De kan förstöra speciella tillfällen, till exempel din födelsedag eller en milstolpe i din yrkeskarriär, eftersom de ständigt behöver beröm, även när det är någon annans tid att lysa. En narcissist hatar faktiskt sig själv. Narcissister har mycket tunn hud som är lätt stickad och lätt att komma under, vilket frigör ilska och hat eftersom deras självkänsla är marginell. Narcissister är villiga att förstöra allt och alla omkring dem när de känner sig sårade eller avvisade.
4. Stonewaller
Stonewalling hänvisar till handlingen att vägra kommunikation för att undvika frågan. Många kanske har hört talas om en stenhuggare - en person som vägrar att delta i konversation eller dela känslor när viktiga frågor kommer upp. Detta gör att den andra personen känner sig obetydlig och ovärdig för ärlig kommunikation. Stenväggaren kan bli kall och vägrar erkänna att det finns ett problem, men att vägra att kommunicera skapar negativa känslor och hinder som gör det svårt att främja ett framgångsrikt förhållande. Dessutom kan det få dig att känna känslor av förbittring och skuld. Om du försöker kommunicera med en person du känner väl och han eller hon vägrar att vara ärlig och öppen med dig, kanske du vill ompröva varför du är i det förhållandet i första hand.
Genom att inte svara på din fråga gör stonewallerns icke-kommunikation dig frustrerad och arg, eftersom han eller hon inte kommer att delta i den förväntade interpersonella diskursen.
5. Den antisociala personligheten
Antisocial Personality Disorder (ASPD), som definieras i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), inkluderar egenskaperna hos sociopati (tros bero på sociala förhållanden som missbruk av barn, och kännetecknas av explosivt och ibland våldsamt beteende, men antas fortfarande ha kapacitet för empati och ånger) och psykopati (känner ingen ånger eller empati, utnyttjar andra lagligt och ofta involverad i bedrägerier eller andra tjänstemän med olika motiv inklusive girighet och hämnd).
Vi har alla tendenser för olika personlighetsdrag, vilket kan vara anledningen till att allmänheten kan förföras av sådana människor - vi ser oss åtminstone delvis i ASPD-beteende. Vi förlåter och till och med välkomnar människor med ASPD eftersom vi har förlåtit och välkomnat oss själva - en grundsats av Judeo / Christian och andra religioner. Men psykopater är psykologiska kameleoner som agerar den nödvändiga känslomässiga delen för att manipulera varje situation och interaktion för pengar, sex, makt, egotillfredsställelse etc. De är ofta så skickliga att deras offer är omedvetna om vad som händer. Detta psykologiskt predatoriska beteende kan endast förhindras genom skicklig undersökning av historien om smärta och lidande som individen har lämnat efter sig. Inte överraskande tror de flesta inte detta och diskonterar bevisen tills det är för sent. Psykopatens "kärlek" är främst ett bekymmer för kontroll, beundran och makt, som är dolda under omslaget till deras bok.
Redaktörens Val
Två missbruk önskelistor
