De fyra huvudsakliga skillnaderna mellan ocd och perfektionism

Innehåll

• Två psykologiska fenomen kopplade till styvhet i beteendet, även om de skiljer sig mycket från varandra.
• Huvudsakliga skillnader mellan perfektionism och OCD
• 1. OCD är alltid skadligt, inte perfektionism
• 2. I OCD finns repetitiva ritualer
• 3. I OCD är tvångsmålet alltid detsamma; i perfektionism, nej
• 4. I OCD finns det magiskt tänkande och i perfektionism inte alltid
• Hur söker jag hjälp för tvångssyndrom?

Två psykologiska fenomen kopplade till styvhet i beteendet, även om de skiljer sig mycket från varandra.

Inom psykologin finns det begrepp som, eftersom de är komplexa och presenterar många aspekter, kan överlappa i vissa aspekter och förväxlas av allmänheten. Detta är fallet med perfektionism och tvångssyndrom (OCD) som har vissa gemensamma egenskaper men som måste särskiljas på grund av de många aspekter som de skiljer sig åt.

Således, i den här artikeln kommer vi att se vilka som är de viktigaste skillnaderna mellan perfektionism och OCD, och på vilka sätt de påverkar livet för dem som upplever dem i första personen.

Att veta detta är mycket användbart, eftersom bristen på information om det kan göra att perfektionister oroar sig utan anledning när de tror att de kan ha OCD, och att människor som kan diagnostiseras med OCD, när de inte är medvetna om denna störning, tror att vad händer med dem är normalt och att det inte ska behandlas av psykologer.

Huvudsakliga skillnader mellan perfektionism och OCD

Innan vi ser vad skillnaderna är mellan Obsessive-Compulsive Disorder och perfektionism, låt oss ge en allmän genomgång av innebörden av vart och ett av dessa två termer.

Obsessive-Compulsive Disorder är en psykologisk störning som förekommer i diagnosmanualerna används i psykiatri och klinisk psykologi, och dess symtom har komponenter av ångest och svårigheter i impulskontroll (även om det inte hör till kategorin ångeststörningar eller till impulskontrollstörningar).

Specifikt upplever personer med OCD påträngande tankar som orsakar obehag och ångest och försöker försvinna dem genom att utföra tvång, stereotypa och repetitiva handlingar som liknar små ritualer och vars mål är att få dessa mentala bilder att försvinna.

OCD kan uttrycka sig genom många typer av tvångstankar och en mängd tvång. Exempel på det senare är att tvätta händerna många gånger i rad, gå ensam på vissa plattor som går runt i samma rum, stänga en dörr många gånger etc.

Å andra sidan, för att man ska kunna tala om tvångssyndrom, måste dessa besattheter och tvångsmönster uppträda mycket ofta och orsaka betydande skador på personens livskvalitet, vilket många gånger till och med påverkar deras fysiska hälsa.

Å andra sidan, perfektionism är en kategori som inte har definierats på ett samtycke bland forskare inom psykologivärlden och ingår inte i posterna i diagnostiska handböcker, och indikerar en tendens att göra saker som är mycket trogen mot planer och mål som ställts upp i förväg.

Med det sagt, låt oss gå vidare till att titta på skillnaderna mellan perfektionism och tvångssyndrom.

1. OCD är alltid skadligt, inte perfektionism

Som vi har sett producerar tvångssyndrom alltid obehag, antingen på grund av hälsoproblem eller på grund av tid och resurser i ritualer som inte ger något objektivt välbefinnande, utöver att förlora obehaget på kort sikt. (vilket också induceras av denna störning).

Å andra sidan, även om perfektionism kan orsaka många problem om den förekommer i mycket hög grad och till och med kan bidra till en snabb försämring av hälsan, behöver detta inte vara fallet i alla fall. I vissa situationer är perfektionism ett fördelaktigt drag, och i andra är det inte; beror på sammanhanget.

2. I OCD finns repetitiva ritualer

Huvudegenskapen för OCD, och en av de tydligaste skillnaderna mellan denna störning och perfektionism, är att den leder personen att utföra mycket specifika och repetitiva ritualer, som alltid utförs på samma sätt. I själva verket, om något nytt dyker upp i utförandet av dessa tvång, tenderar personer med OCD att avbryta sekvensen och börja om.

Tvångens repetitiva natur är oberoende av sammanhanget, det uppstår alltid på samma sätt, så att en person som följer dessa ritualer redan vet hur de nästa kommer att bli.

I kontrast, i perfektionism är styvhet inte närvarande på ett så bokstavligt sätt. Det är sant att perfektionister antar beteendemönster kopplade till disciplin, men detta är en styvhet som är vettigt att nå ett mål på medellång eller lång sikt; Disciplin i sig värdesätts inte så mycket, men vilken disciplin gör det möjligt att uppnå. Vilket får oss att prata om nästa skillnad mellan perfektionism och OCD.

3. I OCD är tvångsmålet alltid detsamma; i perfektionism, nej

Perfektionister är perfektionister i många områden i deras liv, eftersom de strävar efter att uppnå ambitiösa mål, å ena sidan, eller en ordning som gör att de kan använda sin tid och resurser på ett effektivt sätt till allt de kan göra dagligen.

Å andra sidan, när personer med OCD upplever de ångestfyllda effekterna av denna psykologiska förändring, är syftet de har i åtanke när de utför sina ritualer för att rensa obehaget alltid ett: att sluta må dåligt i det ögonblicket, eller för att förhindra att en situation uppstår betong som skulle vara katastrofal, och det tenderar att alltid vara detsamma (normalt uppträder båda fenomenen samtidigt). Målet är alltid att komma bort från något dåligt, och mer specifikt, något dåligt som alltid är detsamma eller nästan detsamma.

En perfektionist kan till exempel städa sitt kök varje dag innan han lägger sig för att inte ha problem nästa dag med att hitta bestick eller rensa en del av bordet för att äta, eller helt enkelt för att han förstår att standardläget för köket är rengöring , men en person med OCD kommer att rengöra det av rädsla för att området kommer att fyllas med kackerlackor på några minuter och kommer att göra det alltid i samma ordning.

4. I OCD finns det magiskt tänkande och i perfektionism inte alltid

De som upplever OCD utför tvång eftersom de implicit tror att dessa ritualer kommer att tjäna till att förhindra att något dåligt händer eller att en obehaglig omständighet upphör att träda i kraft. Du kanske inser att det rationellt inte är vettigt, men du känner att om du inte gör det kommer något att gå fel. Av denna anledning i praktiken han hamnar i vidskepliga tillvägagångssätt (åtminstone för den aspekten av livet, inte nödvändigtvis för andra).

Å andra sidan, i perfektionism behöver inte magiskt tänkande nödvändigtvis ske, eftersom det finns objektiva skäl att tro att göra saker samtidigt som man är trogen mot en plan ger fördelar när det gäller att uppnå något.

Hur söker jag hjälp för tvångssyndrom?

Som vi har sett är OCD en psykologisk störning som alltid skadar personens livskvalitet, och det förtjänar alltid ett besök hos psykologen.

Vid Instituto de Psicología Psicode, ett centrum för psykisk hälsovård i Madrid och Alicante som också erbjuder terapi online, förklarar de att med adekvat psykoterapeutisk hjälp är det möjligt att mildra symtomen på denna psykiska störning, även i de fall där det förekommer samtidigt med andra störningar (något relativt frekvent).

Nyckeln till behandling är att ingripa både i tankar och övertygelser, liksom i patienternas konkreta handlingar och vanor, å andra sidan. Från denna dubbla väg av psykologisk intervention, främjad av kognitiv beteendeterapi, är det möjligt att göra det dagliga livet för dessa människor snabbt omvandlat, och även om det är sällsynt att alla symtom försvinner helt, är det möjligt att börja att leva normalt.

Till exempel är ett av de vanligaste verktygen som används för att modifiera handlingarna hos patienter med OCD Exponering och förebyggande av svar, där personen tränas att vänja sig vid att inte utföra tvånget och att låta ångesten försvinna av sig själv.

De yrkesverksamma som är specialiserade på klinisk psykologi vid Psicode Institute påpekar att en stor del av terapin bygger på förverkligande av aktiviteter och inte bara på att prata med psykologen, som många tror. Men psykoterapeuter vägledar varje patient på ett personligt sätt så att de alltid är tydliga vad de ska göra och varför det är vettigt att göra det.

Å andra sidan kombineras användning av psykoterapi i många fall med administrering av psykotropa läkemedel som föreskrivs av läkaren, åtminstone tillfälligt, för att kontrollera symtomen.